颈椎不舒服了，不少人会选择颈椎病的自我治疗，去按摩推拿一番，殊不知，这种做法潜藏风险。食物可否解决颈椎病引起的头晕？颈椎病的症状有哪些？颈椎病的最好治疗方法有没有？

　　之前，深圳一男子因颈部不舒服，到按摩中心按摩却险些瘫痪。骨科专家就指出，按摩推拿只适用于颈部肌肉劳损病例，对颈椎病于事无补，而且某些颈椎病通过推拿按摩反会加重病情。

　　据介绍，要想判断自己是否得了颈椎病，可以看看是否有如下颈椎病的症状：头痛、肢体麻木、蹿电感，尤以头部体位变换时明显、肢体无力、肌肉萎缩、行走采有棉花感、步态不稳等。如果您的却这些情况，就可以判断是颈部出了问题，不过此时盲目按摩不是良方，而正规的牵引治疗才是良方。

　　不过，每次都要医院牵引治疗费时费力，专家表示，其实一些家用的颈椎牵引器也是不错的选择。“医生推荐用E路团购的颈椎牵引固定器，效果不错，以前用了一段时间砭石，根本没用。”记者在网上商城E路团购看到网友如是评价。E路团购的这种牵引器就可以改善颈部血液循环，预防颈椎、舒活经络，消除疲劳，缓解神经性疼痛并在休息时呵护头颈部，保持头颈部正常体位。

　　还有网友称，用了一个月的睡眠帎，根本没用，还好一个朋友推荐用E路团购的颈椎牵引固定器，效果真的不错。“没用不知道用后才知效，困扰我好长段时间的颈椎病终于得到解决了，是好东西赞一个！”这是另一个网友在E路团购上的评价。

　　专家表示，颈椎牵引固定器特别适合长时间伏案工作、学习、上网或驾驶的人群以及颈椎不适的老年人群。一般来说，佩戴好这类牵引器每次15-30分钟，每日1-2次便可轻松缓预防解颈椎病。

　　除了使用家用颈椎牵引器外，要预防颈椎病，还可以从每天的睡眠入手。因为睡眠体位应使胸部、腰部保持自然曲度，双髋、双膝呈屈曲状，使全身肌肉放松，睡眠所选的床应为不变形的硬板床。至关重要的是，枕头一定要选高度适中的元宝形枕头。