春节过后，连续两个月，清远一直处在大雾封锁中，周围一片湿漉漉，回南天“缠绵”不去。因为潮湿带来的一系列生活上和身体上的麻烦也随着出现。慢性肠胃炎、皮肤病、上呼吸道疾病等让不少体质较差的市民饱受折腾。养生专家则建议，从饮食着手，加强运动可以抵御疾病入侵。　

　　家里成“水帘洞” 

　　春季天气回暖，万物开始生长，南方暖湿的天气却让人难受。室内阴湿难耐，室内外温差大，让市民伤透脑筋。无论走在哪个小区，放眼一望，阳台都是挂着联合国旗帜一般的衣物，镶有瓷片的墙则附满了小水珠，用手轻轻一点，可以出现一条滑落的水痕。而多年的老民宅，那白色的墙上可以看到小块小块的霉点，甚至连墙角的地砖上也长出了霉斑。 

　　“洗了一个星期的衣服，还是能够拧出水，全部都发臭了。”尽管住在6楼，但潮湿的天气还是让市民刘姨头痛，因为家里有个两岁的小孩，为了防止小孩跌倒，刘姨特意多买了两把拖把回来，天天来回拖地，“地上一有水就容易打滑，所以得赶紧拖干。”而最让她头痛的是，一家五口的衣服把整个阳台都占满了，加之小孩要经常换洗衣裤，晾晒的速度远远比不上换洗的速度。无奈之下，刘姨只能买来家庭式的烘干机，“还没来得及吹干衣服，一堆厚衣服又发臭了，最后只能再洗一遍。” 

　　而住在某小区一楼的张姨，家里简直成了“水帘洞”。因为室外种有许多植物，潮湿的天气不仅使蚊虫增加，而且把整个客厅的光线都挡住，就连白天都要开灯照明，“整间房子都有一股味道。”已经在这房子里住了12年的张姨，每每一到春天潮湿的日子就犯愁，家里的墙壁和木制家私总是“受罪”，而患有关节炎的老伴，病情也反复发作，随着年龄的增大，她开始考虑换房子了。 

　　其实，不管是住在高楼层还是低层，在能见度不到100米的环境下生活近两个月，没有灿烂的阳光，往往会引起抑郁和烦躁的情绪，而伴随着春困的侵扰，现实中的春天远没有想象中的让人兴奋和期待。 

　　湿气“带”出多种疾病 

　　由于广东地处岭南，属亚热带湿润气候，春季气候潮湿、阴冷、反复多变，因此潮湿的气候不仅让人心情不悦，而且还容易引发一些疾病，皮肤病和脾胃病更是高发。 

　　在家休假的老周最近很烦躁，本以为可以放下手头工作好好休息，结果这几天老往医院跑，原来纠缠他多年的老毛病——湿疹又发作了，躯干和四肢处处可见片片红斑，痒不可耐。养生专家指出，春季多潮湿天气，而“湿”可引起多种皮肤病，所以在春季人们要注意除去身体内外湿气。 

　　据清远市中医院养生专家陈太日介绍，春季多雨，不仅空气湿度大，人体内的湿气也很大，如果身体内湿气淤积，就会诱发风湿等疾病。近段时间以来，来医院看风湿病、关节炎，做针灸、推拿的病人逐渐多了起来。据了解，每年的三四月份是关节炎爆发的高峰期。“现在得关节炎的年轻人越来越多，其中年轻女性占了多数。”由于初春冷热交替频繁，不少人因为没有注意穿衣保暖而受寒，特别是年轻的女性早早就穿上了短裙、短裤，膝关节长期暴露在湿寒的空气中，极易得关节炎。 

　　中医认为，引发疾病的“湿”主要指内湿。这种看不到摸不着也测不出来的“湿”，和人体的消化功能密切相关。每天我们吃进去的食物，经过新陈代谢，便产生不少湿邪毒素，如果脾胃运化功能好，这些湿邪能通过大小二便排出体外，但一旦脾胃功能变得虚弱，湿就滞留在体内，成为一种诱发疾病的因素。这就是中医说的脾“运化水湿”功能。身体虚弱引起脾胃虚弱，暴饮暴食，过多油腻、甜食等超出脾胃所能正常运化的范围，水湿停在体内的脏腑，湿疹之类的皮肤病正是内湿的外在表现。