■儿童保健品品种繁多，家长们往往“无从下手”。

　　平衡膳食是营养关键，遵循“药补不如食补，食补不如觉补”原则

　　■新快报记者 麦翠如

　　补钙、健脑、增加智力……近年来，以儿童为主要消费对象的“保健食品”如雨后春笋般冒了出来，成了不少现代家庭的重要开支项目。这些保健食品真像商家宣传的那样功能多样、营养丰富吗？专家认为，儿童的营养最关键是“平衡膳食”，乱服保健品、营养品反而得不偿失。

　　●市场

　　品种繁多乱人眼

　　如今，儿童保健食品很受家长们欢迎。五花八门的蛋白粉、牛初乳等号称能提高免疫力的保健产品都针对儿童展开销售攻势。日前，记者走访了中山城区一些大型的药房和儿童专卖店，看到儿童保健食品五花八门，国产的、进口的摆满了货架，前来购买的家长也络绎不绝。

　　“补钙的、健脑的、增强免疫力记忆力的，这里样样有。”中山北区某店销售人员热情地向记者推销，“现在很多家长不缺钱，除了给孩子补钙，还非常注重孩子前期智力的开发，一些含有DHA、ARA的保健品格外受宠。”

　　不知是不是因保健产品太多，一些销售人员在介绍产品功效时经常“张冠李戴”。据业内人士介绍，目前的儿童“保健食品”分为健字号和食字号，虽然都号称是保健食品，但健字号的只占两成，儿童保健品普遍存在鱼龙混杂的现象。

　　●误区

　　多吃总比没吃强

　　“孩子正是长身体的时候，我想给孩子补补钙，又不知道什么牌子好，听了药店工作人员的介绍，觉得都不错，就一口气买了三种。毕竟是保健品，吃了就算没效果，也不会有害吧。”在中山东区某药房，“满载而归”的李妈妈告诉记者，现在周围的朋友都在给孩子补这补那，她也不能落伍。

　　与李女士抱有同样态度的市民不在少数。市民周先生的宝宝一岁多，周先生每个月花在孩子营养保健方面的费用达六七百元。他告诉记者，孩子每个成长阶段，所需补充的微量元素都不一样，所以补钙、补锌等保健品都吃一点，毕竟多吃总比没吃强。

　　●提醒

　　乱服用得不偿失

　　据了解，如果过量服用钙剂，孩子容易便秘、上火、厌食；过量补充微量元素铁，牙齿会发黑；维生素D补多了孩子会出汗多，容易烦躁，睡眠不好，甚至还会引起中毒；蛋白质过多会增加孩子肝肾的负担，时间长了肝肾功能就会下降，从而导致孩子消化功能减退，食欲不好；儿童长期服用蜂王浆类的保健品，可能导致内分泌失调和性早熟，甚至肥胖；牛初乳等产品含有雌性激素，如果长期服用，也会刺激孩子出现性早熟。

　　从事纽崔莱保健品销售多年的阿香表示，现在性早熟的孩子越来越多，其中一个重要原因是乱吃保健食品。因为有些保健食品含有激素，像增高产品很可能含有仿生长激素或是仿性激素，如果长时间使用，孩子就会出现假性的性早熟现象，例如女孩子乳房发育，脂肪丰满，男孩子过早长胡须、长喉结等。所以，她提醒广大家长注意，一岁以下的宝宝要慎食儿童保健品。

　　●建议

　　关键是平衡膳食

　　保健品比普通食品更有营养？其实并非如此。据国内有关部门抽样调查，许多保健品所含营养成分达不到标准含量，其营养价值言过其实。对某些幼儿来说，适当服用保健营养品有利于改善食欲，强身健体；但大量服用保健营养品（甜食占多数）就会养成不平衡的饮食习惯，影响正常均衡饮食中营养物质的摄入，不可能全面地得到长身体所需要的各种营养成分；长期服用有可能引起孩子食欲减退，不吃或少吃正餐，患上佝偻病、贫血、生长发育迟缓，或造成儿童肥胖症。

　　中山博爱医院儿童营养专家表示，健康儿童一般无需服保健营养品，换句话说，保健营养品对健康儿童弊多利少。无论母乳还是人工喂养，婴儿长到4个月时都要合理添加辅食。断奶后的幼儿饮食应粗细搭配，荤素都有。少吃零食，多吃水果和蔬菜，以达到均衡营养。如发现某种营养素缺乏，遵循“缺什么补什么”和“药补不如食补，食补不如觉补”的原则，尽可能避免服用含有激素类的食物和药物。体弱多病儿应在儿童保健专家的指导下，选择有针对性的保健营养品服用，并适可而止。