日前，山东省教育厅发布致全省（市）中小学生及家长的一封信，公布了十大“垃圾”食品及其危害并提醒家长、学生不要购买“三无”食品，呼吁学生自带开水，少喝饮料。发现不符合食品安全标准的食品，可随时举报、投诉或申诉。

    不买“三无”产品 自带开水

   正值全国食品安全宣传周活动之际，山东省教育厅提醒家长和学生，不要购买校园周边、街头巷尾的“三无”食品。购买食品时要仔细查看商品标签。食品标签中必须标注：产品名称、配料表、净含量、厂名、厂址、保质期、产品标准号等。不买标签不规范的产品。同时不要在学校周边饮食摊点就餐；不要购买街头无照（证）商贩出售的盒饭、麻辣烫等快餐食品；不食用来历不明的、颜色鲜艳的熟食和冷饮等可疑食品。

   不少零食在生产过程中都使用了添加剂，这些添加剂对儿童的肝、肾功能影响较大。过量食用加入防腐剂、色素、甜味剂的食品，还会对儿童的中枢神经系统造成伤害，造成营养不良。近年来医学界发现的中学生肾功能衰竭、血液病病例，已证实了儿童时期食用过多的劣质小食品的危害。教育厅提醒学生尽量少吃零食。

   有些饮料含有激素，长期饮用会导致肥胖，内分泌失调，性早熟。最适合孩子的饮料就是白开水和自制新鲜果汁。山东省教育厅呼吁学生出门最好自带白开水，切勿购买校园周边、街头巷尾的“三无”汽水。同时，要避免饮食中的化学物质污染。

   购买到不安全食品可随时举报

   山东省教育厅同时提醒，经营者销售明知是过期、变质、掺假、掺杂、假冒伪劣等不符合食品安全标准的食品，除接受工商部门的处罚外，消费者可以依据《食品安全法》，要求经营者支付10倍价款的惩罚性赔偿。如果学生或者家长购买的食品是过期变质、假冒伪劣等不符合食品安全标准的食品，可以就近到辖区工商所、消费者协会或分会、消费维权投诉站、12315消费者申诉举报联络站举报、投诉或申诉。

   十大“垃圾”食品及其危害

    1、油炸类食品，主要危害是：油炸淀粉导致心血管疾病；含致癌物质；破坏维生素，使蛋白质变性。

   2、腌制类食品，主要危害是：导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌；影响粘膜系统（对肠胃有害）；易得溃疡和发炎。

   3、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等），主要危害是：含致癌物质：亚硝酸盐（防腐和显色作用）；含大量防腐剂，加重肝脏负担。

   4、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干），主要危害是：香精和色素对肝脏造成负担；严重破坏维生素；热量过多、营养成分低。

   5、汽水、可乐类食品，主要危害是：含磷酸、碳酸，导致大量的钙流失；含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。

   6、方便类食品（主要指方便面和膨化食品），主要危害是：盐分过高，含防腐剂、香精，损肝；只有热量，没有营养。

   7、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类），主要危害是：破坏维生素，使蛋白质变性；热量过多，营养成分低。

   8、话梅蜜饯类食品（果脯），主要危害是：含致癌物亚硝酸盐；盐分过高，含防腐剂、香精，损肝。

   9、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕），主要危害是：含奶油极易引起肥胖；含糖量过高影响正餐。

   10、烧烤类食品，主要危害是：含“三苯四丙吡”（致癌物质之首）； 1只烤鸡腿＝60支烟的毒性；导致蛋白质炭化变性，加重肾脏、肝脏负担。