一是"方便食品"对人体健康"不方便".因方便食品中的有些食品添加剂，食用多了对人体有害，如黑芝麻糊添加的"山梨酸（为防腐保鲜剂）、苯甲酸（为防腐剂），糖精钠、安赛蜜、甜蜜素（均为甜味剂），经常食用甜蜜剂含量超标的饮料或其他食品，会因摄入过量对人体的肝脏和神经系统造成危害，特别是对代谢排毒的能力较弱的老人、孕妇、小孩危害更明显。

　　二是在选购"方便食品"即黑芝麻糊等商品时应首先选择有"QS"标志的产品和知名品牌，同时，还应注意黑芝麻糊商品按配料不同分为普通型、无蔗糖型和营养强化型等品种，购买时应仔细阅读外包装上的食品标签，根据需要进行选择。

　　三是因黑芝麻糊、核桃粉之类的"方便食品"比较容易受潮、走油，购买时应判断察商品是否有结块现象，不要购买受潮结块的商品，发生有走油异味等情况的则不能食用。