随着人民生活水平的提高及消费意识的改变，越来越多的消费者购买能够调节机体功能的保健食品。目前，保健食品市场也存在着鱼目混珠现象，个别不具备保健功能的普通食品在产品标签或说明书中虚假宣传该产品的保健功能。在此，西安市食品药品监督管理局提醒广大消费者一定要科学、理性购买和使用保健食品。

　　一看保健食品标识（即“蓝帽子”）、保健作用和适宜人群、食用方法和适宜的使用量、贮藏方法及成分含量等。根据自身的保健需求，选购适宜的保健食品。

　　二看保健食品的标签、说明书和广告内容是否真实，是否有夸大保健功能或暗示可使疾病痊愈的宣传，是否有“最高”、“最新”、“最先进”等禁止使用的绝对化用语。

　　三要正确对待保健食品广告，正确对待“免费体验”、“健康咨询”等活动，慎重选择包装特异、价格偏高、包治百病、疗效“非凡”的保健食品。

　　四是查询需要购买产品的相关资质。卫生部及国家食品药品监督管理局分别就各自批准生产的保健食品基本数据进行公示，建立了信息查询系统。保健食品的标签应与国家批准的《保健食品批准证书》所载明的内容相同。若购买的保健食品包装标识的内容与保健食品批准证书不相符合，那么，此保健食品为违法产品。查询时，须特别注意批准的保健功能、名称及适宜人群，要与实物进行核对。卫生部网站首页健康相关产品信息数据查询，网址：www.moh.gov.cn；国家食品药品监管局网站首页保健食品数据查询，网址：http://www.sfda.gov.cn。

　　从科学角度讲，平时注意饮食的营养均衡、养成有规律的生活习惯、适时适量的运动、保持开朗的性格，才是健康的根本保证。