日前，在中国无烟环境促进项目启动会上哈尔滨等7个城市被列为首批控烟项目促进城市，哈市将逐步在部分场所禁烟，降低本地人群二手烟暴露水平。记者走访哈市多家戒烟门诊了解到，目前哈市平均每四天才有一位患者到门诊登记戒烟，整年门诊量不足百人。

　　不知有戒烟门诊

　　“我抽了十多年的烟，戒过几次始终坚持不住。”刘先生表示，他今年33岁，从18岁起开始吸烟，从每日半盒变成了现在的每日两盒。他也想戒烟，但一看到朋友们“吞云吐雾”时的样子，他就忍不住主动要起烟来，并且自圆其说“这是最后一支。”

　　起初他并不知道医院有专门的戒烟门诊，后来是经过亲属介绍才知道，他希望医生能让他“药到病除”。

　　戒烟没有后遗症

　　“我怕对身体造成影响。”今年45岁的贺先生表示，虽然知道吸烟影响身体，但却无法自制。起初他想自己戒烟，之后，他感觉身体失去平衡，呼吸困难，所以不得不放弃。

　　对此，哈市胸科医院戒烟门诊医生赵丽红讲，戒烟只会让人健康，不会出现后遗症。戒烟之初，戒烟者会由于停烟后血液中尼古丁浓度减低，加上心理和行为的习惯，而产生戒烟症群症，如烦躁、注意力不集中、头痛、心慌、睡眠障碍等，但只要戒烟者能坚持半个月，这些症状会逐渐消失。

　　吸烟是疾病

　　赵丽红介绍，自戒烟门诊成立以来，平均每四天才有一位患者登记戒烟，年门诊量不足百人。她认为，门诊量少一方面由于“禁烟”宣传力度不够，另一方面，不少烟民不知道如何戒烟，不知道有专业戒烟门诊。另外，烟民们对烟草危害还缺乏正确认识，前来就诊的部分吸烟者不是出于自愿。赵医生讲，长期吸烟已不是一种习惯，吸烟在医学上已被定为是一种慢性、成瘾性疾病，戒烟其实就是在治病。

　　多运动有助戒烟

　　“肺癌的发病率呈连年上升趋势，吸烟和被动吸烟是导致肺癌的最重要原因。

　　对于哈市被列为首批控烟项目促进城市的消息，哈市胸科医院院长杨迈认为，尼古丁吸附能力强，所以室内即使设有吸烟室仍不能完全排出有害物质，在室内公共场所“禁烟”十分必要。

　　杨迈介绍了一些戒烟窍门，如吸烟欲望强烈时，可通过饮水、喝茶、嚼干海藻或口香糖替代；平时多做运动，体液大量排出，可调整人体内分泌；戒烟引起头痛时，可做深呼吸。由于戒烟会引起人体短时间的内分泌不调，所以有心脑血管疾病的患者戒烟时要注意方法，常与医生沟通，随时注意身体变化。(记者 张智威)