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清炖香露鸡的做法
来源:中国食品监督网    更新时间:2009年08月30日    关注度:     【字体:
   原料 鸡1000克,鲜香菇100克,金华火腿50克,胡萝卜30克,姜1克,大葱5克,黄酒10克,盐5克,淀粉(豌豆)5克。        做法 1.水发冬菇去蒂,抹干水,加入绍酒10克、精盐、淀粉各5克,捞匀。
2.鸡洗净放入滚开水中,高火3分钟,取出洗净。
3.鸡、火腿片、姜片、葱段放入器皿内,加滚开水5杯,中火30分钟,加入冬菇,再中火15分钟,放盐调味即可。        备注 鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美,并富有营养,有滋补养身的作用。鸡肉中蛋白质的含量比例很高,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。医学上还认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
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