作为一名糖尿病患者在悠长假期里怎样才能既控制好血糖，又充分享受人生的快乐呢？

　　首先，保持生活的规律性。在节日里，往往会流连于精彩的电视节目而忘记休息时间。因此，必须遵循适度原则，大可不必被电视节目牵着鼻子走。有些影片可以买回来慢慢欣赏，而有些联欢节目也完全可以挑选比较合适的时间再收看。

　　其次，保持饮食的合理性，这是控制好血糖的基础内容。节日里，很多人会不经意地增加一些零食摄入，如薯片、瓜子、开心果等。由于这些食物所含的油脂较多、热量较高，多食会引起血糖升高。因此，糖尿病患者应在饮食中坚持总量控制，注意均衡营养的原则。

　　还要注意适当增加运动。在假日里，往往吃得多、动得少。因此，餐后安排散步，或去商店购物，对保持愉快的心情、降低血糖都会有一定帮助。但糖尿病患者在从事这些活动中要注意时间控制，一般在30分钟之内的轻松活动是十分有益的。

　　最后，坚持遵从医嘱用药和加强血糖监测。