夏季养生小常识之夏天离不开生姜的15大理由

　　1、杀菌解毒，消肿止痛

　　最近有相关的科学研究发现，我们常说的生姜是能起到一定的抗菌素的作用，特别是对一些沙门氏菌的抵抗作用是非常的好。

　　在炎热的气温下，食品容易受到细菌的污染，而且生长繁殖快，容易引起急性胃肠炎，适量吃些生姜可起到防治作用。

　　生姜提取液具有显著抑制皮肤真菌和杀来头阴道滴虫的功效，可治疗各种痈肿疮毒。另外，可用生姜水含漱治疗口臭和牙周炎。

　　2、抗氧化，抑制肿瘤

　　生姜中富含大量的姜辣素以及二苯基庚烷类化合物的结构，这两项的物质都是可以起到很强的抗氧作用和清除自由基的作用;

　　抑制肿瘤作用;吃姜能抗衰老，老年人常吃生姜可除“老人斑”。

　　3、生姜能去面部暗疮

　　用温热姜水洗脸，每天早、晚各1次，持续约60天左右，暗疮就会减轻或消失。此法对雀斑及干燥性皮肤等亦有一定的治疗效果。

　　4、开胃健脾，促进食欲

　　在炎热的夏天，因为人体唾液、胃液分泌会减少，因而影响食欲，如果饭前吃几片生姜，可刺激唾液、胃液和消化液的分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲。

　　生姜可以促进食欲，也就是人们常说的“冬天吃萝卜，夏天要吃姜”的说法，还有就是“饭不香，吃生姜”的说法。

5、防晕车，止恶心呕吐

　　吃生姜具有防止恶心、止呕吐的作用，如果有由于某些运动而引起的“运动适应不良症”，吃点生姜就可以使其骊到缓解。

　　有研究证明，生姜干粉对因运动引起的头痛、眩晕、恶心、呕吐等症状的有效率达90%，且药效可持续4小时以上。

　　民间用吃生姜防晕车、晕船，或贴内关穴，有明显的效果，因此而有“呕家圣药”之誉。

　　6、防暑、降温、提神

　　在炎热的气温下吃一些生姜能起到兴奋、排汗、降温，提神的作用。

　　对于有一般暑热表现，如头昏、心悸、胸闷、恶心等情况的病人，适当喝点姜汤是大有裨益的。

　　我国传统的防暑中成药——人丹就含有生姜成分，其作用就是健胃、提神、醒脑。

　　7、治口腔溃疡

　　口腔溃疡患者用热姜水代茶漱口，每日2至3次;一般6至9次溃疡面即可收敛。

　　8、治感冒头痛

　　将双脚浸于热姜水中，水以能浸到踝骨为宜。

　　浸泡时可在热姜水中加点盐、醋，并不断添加热水，浸泡至脚面发红为止。此法对风寒感冒、头痛、咳嗽治疗效果显著。

9、缓解腰肩疼痛

　　在热姜水里加少许盐和醋，用毛巾浸水拧干，敷于患处，反复数次。此法能使肌肉由张变弛、舒筋活血，可大大缓解疼痛。

　　10、预防治疗龋齿

　　每日早、晚坚持用热姜水漱口1次，并每日代茶饮用数次。此法对保护牙齿、预防和治疗龋齿颇为有效。

　　11、治牙周炎

　　用热姜水代茶漱口，每日早、晚各1次。如果喉咙痛痒，可用热姜水加少许食盐代茶饮用，每日2~3次。

　　12、去头皮屑

　　先用生姜轻轻擦洗头发;然后再用热姜水清洗头发，可有效防治头皮屑。