室内小运动缓解节后身体疲劳

　　1、双肩放松，上臂自然下垂，双脚平放在地板上，使大腿能与地面平行;

　　2、在靠背椅和腰部之间放一个卷起的毛巾或靠枕，头部和身体保持直线，稍微前倾;

3、双手背在后面，两手抓紧，头向后仰，同时双手努力向后，做出小飞燕的动作;

　　4、头侧屈、头俯仰、头绕环、肩耸动这样连续5次为一组，最好每一个半小时一次。

　　春节已经过去，不管你有没有做好迎接新一轮工作的准备，长假也已经结束。如果你还沉浸在假期的玩乐中无法回神，还是尽快调整一下状态，收收心，用辛苦的付出，收获下一年的回报。