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碳酸饮料会磨蚀牙齿 揭晓世界十大垃圾食品(2)
来源:爱美网    更新时间:2013年01月09日    关注度:     【字体:

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  油炸类食品

  油炸食品丰富多彩,色、香、味俱佳,深受人们喜爱。但油炸食品热量高,含有较高的油脂和氧化物质,经常进食易导致肥胖,且是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。如果经常性地过量食用,就很有可能引发肥胖和高脂血症,而肥胖还可能进一步导致糖尿病、痛风等病症。另外,在油炸过程中,往往会破坏食物中的维生素,使蛋白质变性,产生致癌物质。已经有研究表明,常吃油炸食物的人,其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。

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  冷冻甜品类食品

  冷冻甜品类食品包括冰淇淋、冰棒和各种雪糕等。这类食品是真正的“糖衣炮弹”,甜在嘴里,伤在身上。冷冻甜品类食品食用过多会带来三大问题:因含有较高的奶油,导致体重增加,甚至出现血 糖和血脂升高;因高糖,很多人在空腹进食奶油制品后出现反酸、烧心等症状;还可能因为温度低而刺激胃肠道,老人和小孩不应食用过多。

  对于此类食品的食用,我们不需要完全排斥,但应该注意:部分控制。这意味着可以适度享用某些甜点,只要不过量,酷暑中吃冷冻甜品也是一种不错的享受。

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