随着气温大幅下降，不少人手脚开始遭殃，严重的甚至裂开一道道口子。

手脚裂口原因多

   手脚干裂症，医学上称为“皲裂”，也称为“龟裂”，是冬季常见的一种皮肤病。

    该病同外界环境因素有密切关系。如冬季气候干燥寒冷，手脚暴露于外，受寒风侵袭，或因工作关系经常用碱性较强的皂类、洗涤剂等洗手、洗衣物，或经常接触能够溶解脂肪和吸收水分的物质，使皮肤逐渐变得肥厚、干燥和粗糙，失去固有的弹性和伸延性时，便容易发生裂伤。

    特别提醒：手足皲裂也可能是某些皮肤病的症状，如鱼鳞病、皲裂性湿疹、角化干燥型手足癣、绝经期角化病等患者，都可有手足皲裂现象。

    老人常忽略护肤

    老年人由于皮肤角质层含水量相对更低，更易发生皲裂。同时，许多老人洗手、洗脚后没有涂抹护肤霜的习惯，这也是造成手足皲裂的原因之一。

如果皮肤已经开裂，可用下列方法治疗。

     1.先用温热水浸泡患处20分钟，使皮肤角质软化，擦干后立即涂上鱼肝油软膏，或者是鞣酸软膏或尿素霜等，再用一小块保鲜膜将患处封包好，用胶布固定住。快的话第二天皲裂就会封口。

     2.用温热水浸泡后直接贴上胶布，24小时后摘掉，胶布贴的时间不能太长，不能超过48小时，否则反而造成裂口加深，甚至继发感染。

     3.防治皮肤皲裂还要注意饮食营养。维生素A有促进上皮生长及抗角化过度的作用，适量多食能帮助伤口愈合。富含维生素A的食品包括胡萝卜、豆类、绿叶蔬菜、鱼类、肝脏、牛奶等。另外可适量多吃脂肪类、糖类食品，使皮脂腺分泌量增加，避免皮肤开裂。同时还要特别注意双手的御寒保暖。

     轻松应对手脚皲裂

     土豆疗法：将1个土豆煮熟后，剥皮捣烂，加少许凡士林调匀，放入瓶内。手足皲裂后，可取少量涂裂处，每日1－3次，数日见效。

     蜂蜜疗法：冬季手足皲裂时，先用热水浸洗患处，然后涂上蜂蜜，每天2次，连用几天便可痊愈。

     茶叶疗法：将茶叶用嘴嚼碎，敷于患处，用纱布或胶布包好，裂口会很快愈合。

     伤湿止痛膏疗法：晚上睡觉前用热茶水泡洗皲裂手脚20分钟，待裂口皮肤变软后把水擦干，贴上伤湿止痛膏，2－3天即可痊愈。

     塑料袋疗法：将塑料袋套于皲裂的脚后跟，然后再穿上袜子和鞋，脚后跟就不会再裂了。

     香蕉疗法：将香蕉皮擦皲裂处，每日数遍，数日后皲裂就会消失。如每隔3天用香蕉皮擦1次，可防止皮肤皲裂。也可将香蕉放炉旁焙热，然后用热水洗手，待裂口处皮肤变软后，用香蕉泥擦患处，并进行摩擦，一般连用数次可愈。

    皲裂预防重于治

    对于手足皲裂应防治结合，防重于治，否则一旦皲裂形成，治愈较缓慢。石家庄市第一医院皮肤科主任曹海育指出，避免皲裂，要在生活细节和饮食上同时加以注意。

    首先，一是要经常注意保护皮肤，冬季外出或在室外工作，应穿戴厚暖的鞋袜和手套。

    其次，减少冷水洗手的次数，少用碱性强的肥皂、药皂洗手，洗完手脚后养成涂抹外用油脂类护肤品的习惯。

    在饮食上要适量摄入富含蛋白质的食物，多吃水果和蔬菜，多饮水。尤其多吃些富含维生素A的食品，如韭菜、胡萝卜、牛奶、动物肝脏等。（xueqiong）

    老年人往往体质较弱，出现皮肤外伤不易愈合，所以绝对不能等皮肤裂口了才去治疗。只要发现手脚皮肤干燥，手背纹路明显，就应该及时涂抹油脂类护肤品。

    特别提醒：对老年人来说，手脚裂口用药不能见好就收，涂药最好坚持1~2个月，这样才能防止手脚裂口反复发作。

    高跟鞋也是诱因

    生活中，许多爱美女性对手的保护一般都非常到位，但脚跟干裂的却不少见。这多是因穿高跟鞋，足部磨擦且汗腺分泌不足，无法维持足部的湿度，导致角质层增厚而产生皲裂。

    所以，高跟鞋一族在走路或运动感到脚部疲劳时，不妨在温水中加入一些米醋，泡脚20分钟，这样不但能消除疲劳，有助血液循环，并可防止脚跟发生干裂。

    特别提醒：一旦脚跟皲裂，可把维生素E丸，用针扎一个眼，把油挤患处涂抹，缓解皲裂症状。