可抗衰老（龙井、毛尖）

　　绿茶可延缓心脏病或癌症的发生，因为它含有大量的防老化剂，在保护人体细胞和遗传物质脱氧核糖核酸免受癌症、心脏病及其它致命疾病的危害方面，绿茶比维生素C有效100倍，比维生素E有效25倍。

　　红茶

　　提神消疲、生津清热（祁红、滇红、英红）

　　红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更形敏锐，记忆力增强，夏天饮红茶还能止渴消暑。

　　青茶

　　提高能量代谢、降低胆固醇（武夷岩茶、凤凰单枞、铁观音）

　　青茶1小时能提高9卡的基础代谢，功效可延续5小时。青茶能溶解脂肪、帮助脂肪代谢，且实验证明它也有抑制胆固醇上升的功效。

　　白茶

　　保健功效全面（白毫银针、白牡丹）

　　白茶在降血压、降血脂、降血糖，抗辐射、抗氧化、抗肿瘤方面效果比其它茶类更显著。

　　黄茶

　　防治食道癌（蒙顶黄芽、广东大叶青）

　　黄茶中富含茶多酚、氨基酸、可溶糖、维生素等丰富营养物质，对防治食道癌有明显功效。此外，黄茶鲜叶中天然物质保留有85％以上，而这些物质对防癌、抗癌、杀菌、消炎均有特殊效果。

　　黑茶

　　抗辐射、提高思考力（普洱、六堡茶）

　　黑茶有止渴、抗辐射、抗癌、防癌、助醒酒、促进消化、减肥、延缓衰老、降胆固醇等作用。黑茶能增强大脑中枢神经活动的敏锐性，提高思考能力、降血压、抑制动脉硬化等等。