8、每次月经来临都有不适感，如情绪不稳、痛经、月经不规则等； 

　　9、体态臃肿，小肚腩出现，经常头痛、头晕； 

　　10、行动时易骨折，有驼背、身高变矮的现象发生； 

　　11、绝经或月经量减少，乳房下垂。 

　　结果：3个以下——表示内分泌基本正常；4~8个——提示你内分泌失调；9个以上——暗示你内分泌严重失调。

　　内分泌失调怎么调理呢？ 

　　①、养生良好的饮食习惯 

　　保持营养的平衡，不挑食。多吃豆浆、山芋。补充B族维生素和维生素E，以及钙、铁、磷等微量元素。精细食品有碍于女性荷尔蒙的助成，建议多食用粗粮食品以及植物扦维丰富食物。 

　　多食用新鲜的水果和蔬菜，以及高蛋白的食物。黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。