育龄女性出现缺铁性贫血多是因为月经过多丢失铁造成的，如果不加以重视，可能会出现皮肤干燥萎缩、毛发易脱落、指甲扁平等症状。 　　

　　所以建议女性朋友平时要纠正不良的饮食习惯，如素食、偏食，多吃鱼、蛋、瘦肉，多吃新鲜蔬菜和水果，增加维生素C的摄入，忌喝浓茶。