祖国医学历来重视养生与预防，以祛病延年。早在《黄帝内经》中就记载着大量养生理论。《灵枢经》中的“和喜怒而安居处，节阴阳而刚柔”，《吕氏春秋》中的“凡食无疆得味，无以烈性香酒……，凡食之道，无饥无饱，是动谓五脏之葆”等论述。告诫人们健康长寿，祛病延年，必须保持安定情绪，调摄好饮食起居，适度、持之以恒的锻炼。这些养生理论适用于冠心病的预防，现代医学认为，冠心病的发生与饮食起居、情绪变化、运动失宜密切相关，饮食不节、损伤脾胃、脾失健运、湿浊内生、浊溃内遇、而又与瘀血相关，血瘀阻心脉而致心胸疼痛，即真心痛。因此，以养生角度来预防冠心病的发生有重要意义。

一是饮食有规律，以适为度。

  饮食是后天精气之源，饮食的调摄又要“食饮常少”，清代袁昌龄在《养生三要·卫生要义》中指出：“脏腑肠胃，常令宽舒有舍地，则真气得以流行而疾病少……，食只八分”。《素问》中说，“多食咸，则脉频泣而色色…”现代研究资料表明，冠心病的发病与纳盐、胆固醇摄入呈正相关，其诱因与饮食过饱、吸烟、饮酒过度、过度熬夜均有关。

二是坚持锻炼，动静结合。

《灵枢》说，运动可使“筋骨劲强，关节消劲”，华佗亦指出，“历摇则谷气易消，血脉流通，病不能生”。但劳动锻炼，要有节制，动而中节，动静结合，持之以恒。脑力劳动者与体力劳动者发病有差异。调查表明，脑力劳动者发病率明显高于体力劳动者，但过度劳累，也可导致冠心病的发生，故应动静结合，如打太极拳、慢跑等，对预防冠心病有重要作用。

三是调节情志，疏畅气机。

七情内伤就是情绪致病，这一点已被现代医学所证实。《素问》说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，少思虑，忌忧愁，戒烟酒，则让人在思想上要安之消静，处事乐观，不贪欲想，使其气和顺，精神内守。反之则使内脏功能受损而发病。（特约撰稿人：刘军永）