炎炎夏日到来，许多人在追求清爽一夏的同时，还希望可以减掉身上多余的脂肪。的确，夏季一直被人们认为是最有利于减肥的季节，但事实真的如此么?

　　总体上来看，人们在夏季减肥的方法无非就几种，诸如“饿不死就不吃”的极端自残法、“流血流汗不留肉”的疯狂运动法、“不沾荤不沾油”的饮食全面控制法等，这些方法都或多或少的存在明显的不足，不仅仅可能危害到人们的健康，同时影响人们正常的夏季生活，那究竟如何才能真正的“享瘦”一夏呢?

　　众所周知，夏季来临后，一些大多数人群钟爱的食品和饮食方式开始出现，例如冷饮中的冰淇淋以及烧烤食品，这些含有高脂肪、高热量、高油脂的食品让许多夏季疾病的发生几率提升了多个等级，最为明显的是夏季肥胖人数的不断增加。对此一些美食养生专家就解释道，长期食用高油脂、高热量食物会引发肥胖症，进而引起高血脂、高血糖、高血压、冠心病和脑梗塞等富贵病;同时实验研究证明，碳烤类食品和油腻食品都可能引发癌症问题，而且这些食品还会让人产生暴躁的心情，这对于炎炎夏日的人们来说可不算是什么好事哦!

　　从以上信息来说，很多人就纳闷了，到底夏季饮食需要注意什么呢?很多美味都不能吃，这个夏日或多或少的失去了很多乐趣，其实有专家也提醒道，并不是说一定不能吃这些食品，而是要与其他食品相互结合来饮食。在古代，人们常用麦芽、山楂、莱菔子等来消食化油、行健脾胃，而在现代，这些物质也同样正在被利用。在西安一些以油炸和高热量食品为主的餐饮店中，我们会经常看到一种名为“十花汤”的饮品，这种饮品在西安当地颇受欢迎，其是以莱菔子、麦芽、葛根、甘草和山楂等草本植物的萃取物为主要原料制成的，具有十分突出的消食化油功效。

　　据一些业内人士介绍，十花汤的出现填补和开拓了中国功能性饮料市场的一大空白，即追求健康饮食的辅助饮品，区别于传统的功能性饮料，十花汤更贴近人们的生活，对于保持人们的身体健康有着直接的保护作用，这一点是传统功能性饮料所无法做到的。有了十花汤，人们便不需要担心夏季肥胖问题，不需要“打死不吃”，不需要“累死为止”，不需要忍受美食诱惑，只需要在吃完饭以后，喝一些十花汤，清肠胃、去油腻，而且还可以解酒保肝哦。

　　炎热的夏季，人们往往在饮食后不喜欢运动，这样很容易出现脂肪和热量的堆积，特别是对于一些爱美的女性朋友来说，夏天如果想保持体形的话，不妨在品尝美食的同时，备一瓶十花汤，不仅可以美容养颜，还可以避免油腻和肥胖，真正可以“享瘦”一夏了。