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春季养生:想变美女多吃菠萝 可滋养皮肤 |
文章来源:扬子晚报 更新时间:2013/3/4 8:21:04 |
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淡淡的清香和清甜的口感,最近上市的菠萝是很多人的最爱。水果店里,一只削好的菠萝的售价在8-10元/斤,有的个头小的还有10块钱三个的促销。随着天气的转暖,菠萝价格还将变得更低。 菠萝的果肉中含有丰富的维生素B,能有效地滋养肌肤,防止皮肤干裂,同时也可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。菠萝吃法很多,除了鲜食外,还能做成罐头、果汁、蜜饯、脱水食品、盐渍食物等。如果你感兴趣又有创造精神,可以用菠萝来酿酒,而酿过菠萝酒后剩下的皮还能二度利用,制造菠萝醋。 喜欢在外吃饭的吃货们一定尝过菠萝油条虾的这道菜,脆脆的油条里满是鲜嫩的虾滑,再裹满略带酸甜的沙拉酱,配合酸甜爽口的菠萝,酥脆、鲜嫩、酸甜、浓郁的口感搀杂在一起,既奇妙又让人超有满足感,今天就来学习一下做法吧。
[每日菜谱]菠萝油条 材料:菠萝半个、油条2根、虾仁10-12只、盐0.5克、油适量、胡椒粉适量、淀粉1匙、料酒1匙、沙拉酱1大匙、柠檬汁少许、黑芝麻少许 做法:1、油条去掉两头切小段,中间掏空待用。 2、虾仁留出3-4只完整的,其他用刀拍扁,加盐、胡椒粉、淀粉、料酒一起用料理机打成虾胶。 3、将打好的虾胶填入油条空隙中待用。 4、锅内放油,烧到五成热(筷子放入油中有小气泡冒出),保持中小火,将填好虾胶的油条倒入炸第一遍。 5、待油条炸到金黄时捞出,待油温略高一些后,再和剩余虾仁一起投入复炸1-2分钟,捞出沥干油分。 6、将菠萝切小块,和炸好的油条段、虾仁一起加沙拉酱和柠檬汁拌匀即可装盘,再撒上黑芝麻食用。 柳扬 整理 |