食品相克的说法大多是以谣传讹，较少有科学依据。
　　用现代营养知识和中医食疗理论的观点来看，无论一些食品的搭配存在着某些缺陷，但一般不会造成严重的后果。
　　我们提倡吃得杂而全。
　　杂而全更安全
　　我国关于食品相克的说法在民间留传甚广，近年来还时常见诸报端和互联网，有关书籍高居生活类图书销售排行榜前列，图文并茂，很受读者欢迎。
　　食品相克论是中华养生文化的组成部分，来源于食疗养生实践和生活经验的总结。这些说法主要来自《食疗本草》、《本草纲目》、《饮膳正要》等医学古籍。
　　有关养生的古籍被视为经典，在很大程度上是由于它们古老而稀有，但并不意味着它们就是科学和权威的。一些食品的搭配存在某些缺陷，可以用现代营养知识和中医食疗理论来加以说明，但可以一定，所谓的食品相克一般不会造成严重的后果。
　　以下对留传甚广的一些食品相克的说法进行逐一剖析，看看哪些是以谣传讹，哪些是事实。
　　南瓜与羊肉
　　相克理由南瓜与羊肉同食难以消化，会导致腹胀等消化不良的症状。
　　科学剖析上述说法来自《本草纲目》“南瓜不可与羊肉同食，令人气壅。”理由是南瓜可补中益气，羊肉大热补虚，两补同进，会导致胸闷、腹胀等症状。
　　但是根据现代营养学的观点，南瓜加羊肉倒是一个不错的搭配。羊肉蛋白质含量高，并含有丰富的矿物质、维生素。南瓜的营养成分比较全，特别是胡萝卜素、糖类含量较高，蛋白质和脂肪含量较低，常吃可有效防治高血压、糖尿病及肝脏病变，进步人体免疫能力。
　　在此，格外向不爱吃羊肉馅饺子的朋友推举羊肉南瓜馅饺子。如此搭配后，饺子馅里羊肉的膻气全被吸取在南瓜格外的清香气味里，有一种异常鲜美的味道，对身体衰弱的老人、小孩和慢性病患者都很适合。