对于准妈咪而言，在备孕之前有必要对自己的整个身体有一个了解，这就是所谓的知之有道—究竟为什么会有“过敏体质”？

　　缺乏消化酶

　　正常人体胃肠道具有多种消化酶，使进入胃肠道的蛋白质性食物能够完全分解后再吸收入血，而某些“过敏体质”者缺乏消化酶，使蛋白质未充分分解即吸收入血，使异种蛋白进入体内引起胃肠道过敏反应。

　　血清lgE高

　　免疫球蛋白E(IgE)是参与过敏反应的抗体，正常人血清中IgE含量极微，而某些“过敏体质”者血清IgE比正常人高1～10倍。

　　缺乏组织胺酶

　　正常人体含一定量的组织胺酶，对过敏反应中某些细胞释放的组织胺(可使平滑肌收缩、毛细血管扩张、通透性增加等)具有破坏作用。因此正常人即使对某些物质有过敏反应，症状也不明显。但某些“过敏体质者”却缺乏组织胺酶，对引发过敏反应的组织胺不能破坏，而表现为明显的过敏症状。

　　食之有道

　　如何才能为自己“娇贵”的过敏体质打造一个良好的饮食结构，从而更好地备孕呢？过敏者需补充维生素C和黄酮素，这主要是因为维生素C有抗组织胺的效果(组织胺是很重要的诱发过敏物质)；而黄酮素可以阻碍组织胺的释出，也有助于节省维生素C的使用。

　　养之有道

　　第一步：送走宠物喜迎宝贝

　　虽然和自己相处多年的宠物要SAYBYEBYE了，但是还是应该保持良好的情绪，相信疼你的宠物们也一定能够体会你的用心良苦的。正如你所知道的，宠物们身上的毛发会成为加重过敏体质病情的罪魁祸首，因为毛发本身就是由蛋白质所组成，对于人体而言，本身就是一种异物，所以为了能够安度孕期，最好还是忍痛割爱吧！

　　第二步：清洁家居隔离过敏原

　　已经知道自己怀孕了就把居家做一个彻底的打扫和清理吧！吸尘器会是一个不错的帮手，不过最好还是把粉尘一类的清洁工作交给他或者是另外的人，而且如果是和准爸一起整理家居既温馨又能让他更加体贴你。最后一起把过敏原都打包，像地毯、抱枕、填充毛绒玩具一类的，对孕期都是很危险的。对于有一些没有办法避免的物件，可以用高温处理，经常晒晒或者煮沸。除此之外，真空包装也是不错的收纳这些物品的方式。

　　第三步：控湿控温恒定安全

　　拥有多年过敏体质的孕妈咪们都知道，温度和湿度对于吸入性过敏的人是两大伤害，尤其是湿度较高的时候更容易滋生细菌，利用除湿机、空气清净机等等设备可以从大环境中减少过敏反应的机会。

　　忌之有道

　　对于一个准妈咪而言，孕期就意味着一场幸福的战争，那么对于拥有过敏性体质的准妈咪们，又有哪些需要征服的禁忌呢？

　　禁忌一：药物

　　为了不影响胎儿的健康发育，怀孕期间不要吃药是大家都知道的事情，是不是任何时间所有的药物都不要吃呢？其实正确的做法应该是在怀孕12周以内要严格忌药，因为在这个阶段胎儿各种器官都在发育，任何外界的阻碍都可能造成发育不良或者是畸形儿的出现。除了气喘型的过敏孕妈咪一定要遵照医师的指示服药外，其他过敏的症状可以用喷雾等进行保守的局部性治疗。

　　禁忌二：户外花粉

　　花粉对于过敏性体质而言是一个比较大的威胁。如果已经有过花粉过敏史的准妈咪们，要严格远离花粉。而有其他过敏症状的准妈咪们，在孕期也要小心避免接触到此类过敏原，尤其是在孕期的最后三个月更不要接触花粉一类的物品。因为有研究发现，这个期间接触花粉的孕妈咪，婴儿罹患哮喘的可能性会大大增加。

　　禁忌三：螃蟹

　　其实不只是螃蟹，应该是大多数的海产品，在食用的时候都要小心。因为虾蟹属于发物，有过敏体质的人特别是有荨麻疹、过敏性哮喘和过敏性皮炎的人都要注意。而例如鲍鱼、田螺、蜗牛及鲍贝更是引发严重过敏的高危海产品。

　　防之有道

　　首先，在怀孕期间要尽量避免食用以往发生过过敏现象的食物。

　　其次，如果在食用或接触某一类食品或物品后，要立即停用。

　　然后，要避免食用刺激性的辛辣食物和海产品。

　　最后，在异性蛋白类食物的选择上应该慎重，比如动物肉、肝、肾、蛋类等等，都应该熟透。