冷空气一步三回头慢慢地离开了南京，温度倒也不客气马上窜了回来。好在今天“白露”到了，凉爽将渐渐成为每日的主题。 

　　昨天，南京早上天空与前一天相比，显得阴沉多了。气象专家解释说，前天是受高压中心控制，南京盛行下沉气流，空气干燥，晴空少云，市民初闻了下“秋高气爽的味道”。但是昨天高压系统东移入海，南京处于高压系统后底部，吹来了自海洋的东南风，水汽充足，所以昨天早上云系增多。下午，太阳还调皮地玩起了“躲猫猫”的游戏，时不时地钻出云层，露个脸，一会又躲进云层。南京白天最高气温达到了29℃左右，闷闷的，但夜间随着云层加厚，部分地区会有降水。 

　　“白露”过后，天气渐渐转凉，清晨时分，市民会发现草木上有许多晶莹的露珠，那是夜晚水汽凝结在上面。白露是全年昼夜温差最大的一个节气。要不了多久，候鸟就开始南飞避寒，百鸟也开始贮存干果粮食以备过冬。白露是重要的农事节气，很多秋熟作物进入发育关键期，秋冬菜普遍种植期，瓜果大量成熟。白露也是养身重要阶段，季节变迁，温湿、气压变化大，需特别注重饮食、作息和运动调节。 

　　夏秋交替之际的自我调养，对老年人尤为重要。入秋之始，老年人尤其是独居老人，应做好准备，多参加社交活动、游山垂钓、弈棋赏花等使人兴奋愉悦的群体活动，以良好的心境，适宜季节变化的负性影响。另外，秋季人体内肺气相对旺盛，在饮食中要少吃辛辣，适当增加些酸性食物。 

　　根据未来天气预报，今天全省淮北多云到阴有阵雨或雷雨，局部雨量中等，其他地区江淮之间和沿江雨量中等。