职场是失眠的重灾区，这与工作压力、起居环境等有关，但是专家也提醒，失眠可能是“吃”出来的。

　　饮食不规律、不科学，是不少上班族的实际情况。进餐不按时、常吃夜宵、暴饮暴食、应酬过多、饮酒过量……长此以往，肠胃难受，肝脾不和，也会进而影响睡眠质量，甚至造成失眠。

　　不少职场人士的晚餐丰盛油腻，吃得太多太晚，这会延长胃内排空时间，胃、肠、肝等器官在餐后紧张工作，会传送信息给大脑，引起大脑活跃，并扩散到大脑皮层的其他部位，致使夜里无法安然入睡。

　　失眠还可能与吃药有关。据专家介绍，不少职场人士因为血压高或者肾虚等原因，常年服用药物，这会影响睡眠。以高血压药物为例，如果服用不当，则会造成夜间低血压，因而引起失眠。

　　远离失眠，职场人士就得严把“入口关”。专家建议，百合、莲子、大枣、藕粉、桑葚等天然食物都具有宁心安神的效果，平时可以适量多吃一些。

　　防治失眠，职场人士可以选择北京同仁堂的安神健脑液，治疗因气血两亏、阴津不足所致的失眠多梦，其主要成分是人参、五味子(醋炙)、麦冬、枸杞子、丹参。益气养血，滋阴生津，养心安神。适用于心神不安，失眠，入睡困难，多梦，易醒，神疲健忘，头晕，头痛，心悸乏力，口干津少等症。此外，对于老年性痴呆，抑郁症，焦虑症及考前神经紧张症等均有很好的治疗和改善症状作用。