福田区邱先生：我妈妈今年60岁，身体还不错，就是肠胃会经常出些小毛病，有时候会出现胃口不好、肚子疼、拉肚子的现象。现在天气冷了，有没有适合老年人冬季肠胃保健的方法呢？ 

　　特约保健专家：人随着年龄的增长，各种人体机能也逐渐下降，因此，老年人肠胃的改善最好从饮食方面去着手。我建议每天早上喝一碗温热的粥，有助老年人恢复肠胃功能；多喝些温水解除油腻；多吃软食易消化；每天多吃些粗粮；多吃水果平衡消化；多吃些素食可调理肠胃；饮食需淡不宜咸；少吃添加剂食品，腌制的食品，如香肠、火腿中都含有一定防腐剂，对于老人来说会对其肠胃造成损害，选择健康自然的食物，才能为老年人带来健康的身体。 

　　此外，也建议家中常备一些肠胃药，以缓解老人肠胃问题的症状。