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健康不腻红烧肉吃法
文章来源:爱美网  更新时间:2012/11/27 10:23:51  

 吃红烧肉对皮肤好 推荐5款红烧肉健康食谱

  红烧肉的做法有很多。要想味道丰富一点,又不太油,可以用豆腐和菌类等吸油的配菜来焖红烧肉。 

  家常菜有土豆焖红烧肉和豆卜焖红烧肉,豆卜也叫油豆腐。干身,有豆香,吸了肉汁和肉味,十分下饭。

 吃红烧肉对皮肤好 推荐5款红烧肉健康食谱

  稍微高级一点的有茶树菇焖红烧肉,最好用干的茶树菇,能释放出山野气息,有独特的香味。茶树菇本身很“寡”,焖红烧肉,是相得益彰。 

  更高档的可以做海参焖红烧肉,海参口感好,也养颜,就是功夫比较多,要浸泡三四天,天天换水。 

  如果嫌做红烧肉麻烦,平时可以用卤水汁卤好一大块五花肉。要吃的时候切一点下来,炒青椒、炒芹菜、炒大葱,也是色香味俱全的。卤肉还可以加青菜煮面条,冬天做早餐,吃得暖暖出门,特别耐寒。

 吃红烧肉对皮肤好 推荐5款红烧肉健康食谱

  推荐菜式 

  海参焖红烧肉 

  带皮五花肉切大块,用盐、生粉、生抽和糖腌过,姜蒜和葱白起镬,爆香五花肉,溅料酒,盖上盖子中火焖十分钟。掀盖放入发好的海参,加点水,小火再焖二十分钟。转回中火收汁,撒上葱段,收火。 

  海参烹调并不难,复杂在发泡过程。第一天用清水完全浸泡。第二天换水继续泡。第三天换水后,把海参煮开,自然放凉。第四天把海参捞起,剖开肠肚洗净。用冬瓜姜葱煮,吸走异味。我一次发了四只,用两只炖鸡汤,留两只焖五花肉,汁液浓香。海参无味,要用肉汁去煨,再吃其口感。坊间用大葱斋烧,配刀叉硬硬地端上来,是暴殄天物。不要讲形式,不要怕肥腻,适合的才是最好的。

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 吃红烧肉对皮肤好 推荐5款红烧肉健康食谱

  茶树菇焖花肉 

  取干茶树菇在清水中浸泡一小时,滤净微沙,使茶树菇变软。用姜蒜葱白和红辣椒干起镬,爆香五花肉。溅料酒,加入茶树菇翻炒,加入一碗清水,盖上锅盖焖至肉块绵软。

 吃红烧肉对皮肤好 推荐5款红烧肉健康食谱

  荞菜炒五花肉 

  用卤水汁卤好整块的五花肉,放凉,随时切片。卤肉要大块大块的,才不会缩水和变老。荞菜洗净,摘掉绿色的叶茎,只取荞头。用姜蒜起镬炒香五花肉,然后放入荞头、芹菜、大葱、青椒、大蒜等配菜,快速翻炒,可以放一点辣椒增色增味。

 吃红烧肉对皮肤好 推荐5款红烧肉健康食谱

  菠菜卤肉面 

  用卤水汁卤好五花肉和鸡蛋,放在冰箱,随时取用。煮面要沸水下面,用筷子把面搅散,加点油盐,这样煮出来的面才够“醒”。煮过面条的水可以用来焯菠菜,菜要保持青绿。把面条和菠菜放进汤碗里,碗中可先盛半碗热鸡汤,或者用下面条之前的沸水兑一些葱花豉油汤。把卤肉和卤蛋煮热,带点卤水汁一起浇在面条上。