阳痿是一种常见的性功能障碍疾病，男人产生阳痿主要原因有器质性和心理性的因素。有很多患者询问，有没有一些可以壮阳的食品。壮阳的食品有哪些呢？的专家来解答。

 一.虾：专家以为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

 二.淡菜：淡菜又名珠菜、壳菜。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体,增强性功能。

 三.泥鳅：其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，可促进精子形成。常食泥鳅可滋补强身。

 四.驴肉：中医以为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神往烦功效。驴肾，味甘,性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效，可治疗阳痿不举症。

 五.牡蛎：牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类及多种维生素。其味咸，性微冷，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。常食牡蛎可进步性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

 六.鹌鹑：鹌鹑肉不仅味道鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必须氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖国医学以为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”。男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。

 七.鸡蛋：鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜***的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。

 八.蛇肉：当两条蛇交尾时，会持续很长一段时间，如蝮蛇可达6～24小时。食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。

 九.鸽肉：白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气的强身妙品，以为它具有补益肾气、强壮性性能的作用。

 十.韭菜：韭菜又叫起阳草、懒人菜、永生韭等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、热腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，天天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。

 以上的十种食品对于阳痿早泄的人群应适当多吃些，但究竟是食品，别幻想多吃了阳痿早泄就会变好，对于真正的阳痿早泄，上面的食品只能作为一种安慰，应及时到医院检查。

 温馨提醒：假如您出现阳痿的情况，需要及时的到正规的专科医院做一下相关的检查，明确具体的病因，再考虑对症治疗，千万不要嫌麻烦，为了“省小钱”而自行往药店买药或到非正规的小门诊往就诊，不可盲目食用壮阳药等不正规药品，以免留下后患。这样做的后果是没有针对自己的根本病因而治疗，不仅治疗没有效果，而且还耽误了自己的最佳治疗时间，得不偿失了。