严寒冬季，室内外温差大，稍不留意易感冒。外出锻炼完，或干活中间休息，若不及时保暖，也易鼻塞头疼。 一般鼻塞的治疗可以改善轻度的鼻塞，但长期性或比较严重的鼻塞最好还是请专门的医院诊治。否则因为长期性的鼻塞，所以改用嘴巴呼吸，往往造成喉头炎等其他症状。另外鼻塞也会使得注意力不集中，造成工作上的障碍。鼻塞的治疗方法主要有以下这些：

    鼻塞的治疗可以通过点鼻药虽缓和鼻塞的症状，但是容易形成习惯性，症状因此而恶化。所以最重要的是要改善体质，使自己不易感冒或得鼻炎。平日不吃造成过敏的食物并避免过分利尿的食物。

    过敏性鼻炎导致鼻塞的治疗

　  治疗原则：治疗的首要原则便是找出过敏原并且避开过敏原，平时应注意均衡饮食，并养成运动的习惯，以减轻症状，早晨起床时应先穿好外套，戴上口罩五分钟后再走出室外，症状严重时可使用鼻喷剂。倘若以上的方法都没有办法有效的控制，则可以考虑手术治疗。

    天津华北医院免疫因子疗该疗法完美融合了中西医治疗理念，在治疗中利用美国第四态数字等离子体技术，对肥大、过敏的鼻咽部组织进行低温消融－通过净炎因子治疗过敏并发的各类炎症--脱敏因子标准化脱敏制剂免疫治疗--排毒因子清除过敏原--修复因子修复免疫平衡。通过免疫因子疗法的治疗，可一次性改善或解决鼻炎、咽炎引起的一系列问题，治疗中痛苦小、时间短、见效快，并能增强身体抵抗力。免疫因子疗法中西医并用、传统医学与现代科技完美结合，目前在过敏性鼻炎治疗领域广泛推广。

    鼻中隔弯曲合并慢性肥厚性鼻炎导致鼻塞的治疗
　　
　　治疗原则：症状较轻微者，可于平时多运动或使用药物控制；症状较严重者，则可能需要施行手术矫正过度弯曲的鼻中隔和过度肥厚的鼻甲。

　　慢性鼻窦炎导致鼻塞的治疗
　　
　　治疗原则：先以抗生素与鼻冲洗治疗一至三个月；倘若无效，则必须使用鼻内视镜手术来清除病灶。

　　有些患者用胡椒粉诱发打喷嚏，虽然暂时可以达到清除鼻涕的效果，但是却有可能因此而诱发气喘、异物吸入肺部等更严重的后果，风险实在是太大，应避免使用类似的鼻塞的治疗方法。倘若在冬天或夜里，症状比较严重时候，建议使用温湿毛巾，轻轻覆盖鼻部，一样可以达到缓和过敏症状的效果。

　　倘若没有其它重大疾病，则规律的生活、均衡的饮食、养成运动的习惯、多喝水、多食用温和的食物，避免辛辣刺激的食物，应可改善症状。倘若以上鼻塞的治疗方法均无法使症状改善，建议寻找专科医师，接受进一步的检查，及早诊断病因，及早治疗。

    平时自己做做按摩，如以双手食指指腹沿鼻翼至鼻根来回磨擦200次，频率为每分钟90～100次。

　　用双手中指按揉鼻翼两侧的迎香穴300次，每分钟120～160次。按揉时应有明显的酸胀感。此法不仅能使鼻腔迅速畅通，如果每天坚持操作1～2次，还可起到预防鼻炎发作的目的。

　　在睡觉时如左侧鼻塞您可以向右卧，而右侧鼻塞则向左卧，能在一定程度上缓解症状。