医学上将夏季出现的情绪、心境和行为异常称之为“夏季情感障碍”，其主要表现如下：
　　心情烦躁思维紊乱、内心躁热、爱发脾气、容易忘事，常因微不足道的小事与家人或同事闹意见；
　　情绪低落对什么事情都不感兴趣，觉得日子过得特别没劲。清晨时情绪可能好一些，到下午后随气温的增高而变坏。对工作、对同事、对亲人缺乏热情；
　　行为古怪常常固执地重复一些动作，如反复洗脸、洗手，并且容不得别人劝阻，否则就大发脾气，不吃饭、不睡觉。
　　这是为什么呢？现代医学研究表明，夏季情感障碍的发生与气温、睡眠、饮食有密切关系。在炎热的夏季，一般人的睡眠时间和饮食量都有所减少，加上大量出汗，人体内的电解质代谢便会出现障碍，影响到大脑神经的功能活动，从而产生情绪、心境和行为方面的异常。
　　因此，在炎热的夏季，人们应当尽可能增加睡眠时间；当气温达到或超过33℃时，就不要再做体育活动；此外，盛夏不要刻意减少饮食量，以防体内电解质代谢发生紊乱，进而导致“夏季情感障碍”的产生。

     具有解暑功能的食物：

       绿豆：有清热解毒、消暑利尿、明目降压、安精神、润皮肤等功效。绿豆汤是民间常用的清暑与解毒剂，夏季常吃绿豆粥还可消暑养胃。

　　西瓜：性味甘寒。盛夏常吃西瓜能解暑止渴、清心利尿。西瓜可用于夏季中暑、发热、心烦、口渴、尿少尿赤的辅助治疗。但脾胃虚寒、大便溏泻者不宜多吃。　　黄瓜：含维生素Ａ、Ｃ及钙、磷、铁等成分，而且含钾特别丰富。黄瓜味甘性寒，具有解暑清热、降压利尿之效。黄瓜熟吃生吃皆宜。　　丝瓜：性味甘寒，有清热消暑、利尿、消肿的功效。丝瓜做汤喝，有消暑解热、防治疖疔的效果。　　苦瓜：味苦性寒，有清热解毒、清心消暑、明目降压之效。据近代研究，苦瓜含有一种叫“多肽－Ｐ”类似胰岛素的物质，有降糖功效，是防治糖尿病的食疗佳品。