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果醋泡脚可活血改善睡眠状况

文章来源：中国食品监督网  更新时间：2008/12/14

果醋是人们青睐的一种饮品，不但有水果的营养功能，用它来泡脚，还有缓解腿部疲劳的保健功能。  　　东直门医院推拿科主任刘长信说，果醋中含有十种以上的有机酸和人体所需的多种氨基酸，泡脚时，果醋能渗透到皮下组织，起到软化角质和消除腿部疲劳的效果，同时，还能起到调节皮肤酸碱平衡的作用。此外，果醋还有活血的作用，用它泡脚，能有效帮助人们改善睡眠。但女性在月经期间不适合用果醋泡脚，因为果醋具有活血作用，泡脚后，会加大月经量。 　　热天用果醋泡脚时，最好用温水来调和，一般2000毫升的温水，加入一小勺(约10—20毫升)左右的果醋即可。泡脚时，不妨用双手搓揉一下小腿肌肉，或捏一捏脚趾等，这样效果更好。 　　刘长信说，除果醋外，温水中加入食醋、白酒、丹参、红花、桃仁等来泡脚，同样可以起到消乏解暑、活血通经的作用。此外，做饭时剩下的萝卜汤也不要倒，用它来泡脚，也是一种不错的足疗方法。 　　不过，刘长信提醒说，有些人为了图凉快，用冷水冲脚，其实这样并不好。“使用冷水冲脚，容易使脚部的血管收缩，不利于血液循环。”