1. 酸奶也分全脂、低脂和脱脂三种，你可以根据需要选择；
    2.关注含糖量，有些产品糖分非常高，如果你喜欢甜味酸奶但又担心热量超标，不妨选择那些使用代糖的；
    3.关注活性菌含量，许多产品会标明至少含有多少有益菌；
    4.买酸奶不仅要看钙含量，强化了维生素D的产品才是最好的选择。