我从事语文教学近40年，由于教学任务重加上业余创作，我经常通宵失眠，久而久之患上了神经官能症。

　　偶尔得一足疗书，说按摩足底对失眠有特效。我按图索骥一试：每晚临睡时盘腿打坐，足底向上，然后屏气静心排除杂念，用双手大拇指时重时轻地按摩两足底“涌泉穴”数百下(“涌泉穴”位于足底前部的凹陷处)。

一段时间后睡眠改善，经常一觉睡至大天亮。偶尔半夜惊醒，只要补做足疗，又能继续入睡。进而食欲大增，精神充沛，工作效率提高，似有百病消散脱胎换骨的功效。

　　根据切身体验，大胆提出对足疗医理新说三则:

　　一、兴奋与抑制平衡说　病者夜晚能静心按摩足底，注意力兴奋点落在双脚足底，使大脑皮层得到抑制，人就会很快进入睡眠状态，经过一段时间的足底按摩刺激，使兴奋与抑制自然转换、循环正常而保持平衡。

　　二、唾液治病说　科学证明，唾液有防癌作用。而足疗按摩涌泉穴，唾液会源源不断涌出，病者一小口一小口慢慢咽下，对身体大有益处。

　　三、排毒说　足疗要求治疗结束后饮一杯冷开水以排毒。按医理：足疗促进血液循环，饮水后既补充水分，又增强废料毒素的排泄，肾脏功能得以改善，新陈代谢正常，人就显得轻快而健康。