夏天到了，又是西瓜的旺季。许多妹妹为了苗条的身材，这不敢吃那也不敢吃。那么吃西瓜可以吗？其实，时下在网上流传一种西瓜减肥法，颇受大家的喜爱。吃西瓜真的能减肥吗？下面我们一起来分析分析。

  近日来，“兽兽门”事件迅速传遍大江南北，视频女主角兽兽更是迅速走入大家的视野。虽然她身陷“艳照门”，但兽兽的婀娜身材一直备受好评，不难看出这位被誉为“中国第一车模”的兽兽对于纤体瘦身也是自有一套方法的哦！最近，一些媒体大爆兽兽博客上的丰胸秘诀，并炒得沸沸扬扬。笔者抱着好奇的心走进了兽兽的新浪博客，结果给笔者发现了除了有丰胸秘诀，还有自己的瘦身秘诀。具体如下：

　　车模兽兽翟凌的新浪博客原文：最近长肉了，发张照片刺激下自己。上海车展新浪的采访休息室，编辑哥哥抓拍了张我受伤的惨样。脚趾头化脓、感染……走到哪儿鞋子提到哪儿。减肥，今天只吃了几块西瓜，明天继续努力，回到最满意的数字。

　　在她的博客中，不难看出，兽兽婀娜多姿的身材靠的就是普普通通的西瓜。笔者相信大家也会大吃一惊，甚至会产生怀疑的心态。难道真的吃几片西瓜就能减肥吗？为此，笔者带大家一起讨个明白！

　　除了兽兽，还有其他明星用西瓜减肥吗？

　　李亚鹏：西瓜减肥特餐

　　《末代皇妃》中的溥仪，迫使李亚鹏第一次为一个角色减肥：“他是一个被驱赶出宫廷的皇帝，我只是想让他清瘦一些，这么多年我从来没有减肥这个概念，这是第一次。”当初接到这个角色时，他也大吃一惊，因为他与溥仪外形相差太远了，“我属于身材比较高大的那种，而溥仪瘦小，演这个角色，我也担心观众不能接受。”开拍一个月后，他把自己十几年来吃夜宵的习惯给改了，晚饭也吃得很少，努力在外形上保持清瘦。“我最怕饿了，可是导演不允许我这么胖，我也就只能硬着头皮饿着，实在挺不住了我就吃西瓜，大家都说要学我把夜宵换成西瓜，因为这样可以减肥。”

　　温岚：靠西瓜调养身体

　　身体内部进行的调养更简单，只要靠一颗西瓜就可以搞定。温岚介绍说，西瓜里外都是个宝：先是把果肉部分榨成西瓜汁，西瓜具有沥水消暑的功能；另外西瓜不但里头可以吃，外头的皮更含有丰富的维他命c，千万不要轻易丢弃；把果肉全部去除后还可以当成面膜来敷脸呢！

西瓜减肥是否有科学依据？

　　西瓜被称为“瓜中之王”，在西瓜的营养方面看，含有丰富的葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素、维生素C等物质，营养价值非常高，同时又不含脂肪和胆固醇，热量低；西瓜具有良好的利尿、帮助消耗作用，其水分含量在94%以上，吃西瓜后尿量会明显增加，既可减少胆色素的含量，并可以使大便通畅，最后达到瘦身的效果。

　　另外，西瓜含有丰富的钾元素，利尿利水，能使多余盐分排出体外，减轻浮肿，特别是腿部浮肿，是一种天然的美腿水果。

  网友是怎么看待兽兽的西瓜瘦身：

　　为了更好地方便知道西瓜减肥的效果如何，对此笔者特意从爱问知识的人、瑞丽女性论坛、百度知道、西祠胡同、天涯论坛等各大论坛和网站上进行全面的搜索，收集整理了一些关于网友的客观评价，贴出来，仅供参考。（以下信息，仅供参考，不保证其真实性。）

　　正方意见：他们觉得西瓜能减肥

　　剑煮情殇：我在杂志上看到过说西瓜可以利尿，尤其是对于减小腿浮肿有很好的功效；但我也在报纸上看到有个女的本以为西瓜可以减肥，于是每天都只吃西瓜，结果不但没有减下来，反而越吃越重。所以我觉得这是因人而异的，因为我有个同学，曾经创下了一个暑假，大概一个月十几天减了八斤的记录，就是因为她迫不得已每天三顿都吃西瓜充饥。而且结合我个人的亲身经历，我比较喜欢晚上吃零食，尤其是花生瓜子之类的坚果，但我从没有因为这个嗜好变胖，相反我一直很瘦，但是如果我晚上以西瓜代替零食，我第二天早晨的体重会比吃零食起床后的体重轻一到二斤。我个人觉得提问者应该亲自尝试一周，效果不言而知。

　　1827lg ：在学校的时候，生活很规律，也是我长胖的主要原因。非典回家。我161CM。体重是54。天天在家，除了上网，看电视。就没有任何活动了。非典时。我就只想吃西瓜。雪糕。每天只吃一顿饭。八月中旬回校时，我同学见我吓了一跳。我才知道。我瘦了十六斤。我觉得。中等身材想瘦其实挺难的。而不知不觉中瘦下来。而且脸色正常。身体也没有任何影响。却是一件不错的方便。各人体质不同，大家如果觉得可以就试试吧。一点儿也不辛苦。最重要的是不要总想着自己是在减肥就好。

  反方意见：他们觉得西瓜不能减肥

　　悠悠：吃西瓜对减肥是没有作用的，我曾经坚持过整个夏天每晚都去游泳，游泳回来就吃几块西瓜，一个夏天体重没升也没降，照道理游泳是肯定减肥的，没减下来，估计就是西瓜的糖份高，又给补回去了。

　　阿蓝：不能减肥，我就试过， 而且千万不能晚上吃，晚上不吃饭，吃西瓜的话，你几天肚子就能长上一圈。

专家意见：

　　吃西瓜是可以预防肥胖，但减肥效果作用不大！

　　兽兽在博客中提到自己的保持身材的法宝是西瓜，对于瘦身方面，西瓜到底有多作用呢？根据国家高级公共营养师梁展飞老师的介绍，西瓜是具有利水利尿、消灭水肿的作用，可以帮助排除体内多余的水分，加快新陈代谢，因此，适当吃西瓜是可以预防小肥肉滋生的。可是西瓜瘦身功力只能望洋兴叹，西瓜虽能促进新陈代谢，但消灭脂肪却很有限，而且西瓜本身虽然含糖量比较高，正常甜度的西瓜含糖5%，可以带来较高的热量，西瓜的卡路里是250千卡/千克，也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜，大约有8~10斤，就是摄入了1000 ~1250千卡的热量，而普通的家小碗一碗米饭热量大约是200千卡，也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。减肥的效果确实不大！

[1] [2]  下一页