中华传统中医养生应要提倡顺应四时气候，最重要的养生原则就是以顺为养，顺应自然与生活。此外，还应要注重心养、食养、体养及药养四法宝，方可达到健康养生，以下就来了解下其中的四养。

　　心养　其强调的心养是至高境界。在《黄帝内经》有着意义完全一致的论术：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”“静以养神，淡泊名利，修德润身”等多种观念。

　　食养　其为养生最基本内容。体之康健与气血、津液、精血相关，而其无不源于对食物的接纳、生化、吸收及利用。“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。饮食应要做到细嚼慢咽、不暴饮暴食等，都是有理有据且行之有效的食疗养生之道。

　　体养　其所包含的与身心康健密切联系的身体锻炼及养心的多种文体活动。其中搓脸、转睛、叩齿、及太极拳等，重视清间的光浴、气浴、风浴的三种养生法等，都是极具有个性牲的养身方法。

　　药养　其所强调中药对身体健康的重要含义。药物可对病症进行医治外，还可利用中药的特性，在自然养生中杂以药物的辅助，为身体的健康提倡强有力的促进与支撑作用。

　　以上所提到的中医养生之道多为理论知识，相关具体的中医养生方法请查看本站的相关文章或咨询专业的医师。