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入冬后用“寒食”压燥气

文章来源：中国食品监督网  更新时间：2008/12/23

现在入冬已经很长时间了，不少人口舌和鼻子整天感到干燥，皮肤和口角干裂，喉咙也痒痒的，频频干咳。专家提醒说，这些症状都与冬天气候干燥有关。 　　要想对付这种燥气，应该做好生活调理。专家建议，除了适当补水外，还可以选择一些“甘寒”食品，也就是属性偏凉的食物，比如很多人冬天喜欢吃炖羊肉，最好在其中加点白萝卜，因为白萝卜味辛甘、性平，有下气消积化痰的功效，可以和羊肉调剂平衡，不仅补气，还能消食。平时的饮食中，也可以选用凉性食物，如鸭肉、海带、蜂蜜、银耳、莲子、百合、白菜、芹菜、香蕉、梨、苹果等，可以起到镇静和清凉消炎的作用。