津津：现代人的养生意识是越来越强烈了，健身意识也根植于人们的脑中。我们养生干嘛啊？还不是想健健康康的，到老了毛病也找不上身！我们健身干嘛啊？还不是想强身健体；我不找病，病也别找我！好像健身和养生目的是一样的，我们也时常把“健身”、“养生”合并起来挂在嘴边，可是健身到底等不等于养生呢？

   小嘴儿冰凉：不等于！“健身”强调的是身体各个部位的锻炼，能够强筋壮骨、拉长筋腱、疏通经络、活气活血，起到保健、疗疾、益寿延年的作用。而“养生”既强调外在身体运动的锻炼，又强调内在的“锻炼”，即“精、气、神”的培养。“健身”通过运动消耗多余的卡路里，使身材强壮健美起来。当一个人运动的消耗没及时得到补偿，体能没有恢复，身体透支形成亏损，长期下去会致病。“养生”是一方面有适当的运动，一方面又能增加“精、气、神”的养护，真正有利于身心的健康。如书法，虽不是健身运动，但能够节省“精、气、神”，即可益寿延年。

  劳尔不是古蒂：健身属于养生，这是个范畴问题。

   毛毛：我感觉差不多，养生就是为了健康，健身也是为了健康，身体健康就能延年益寿。对吧，楼主？

津津：小嘴儿冰凉大概是转帖了某专家的言论，之前看过这篇帖子，我觉得也是有其道理的。或者像劳尔说的，也许是个范畴问题。

   清酒上头：这个问题挺复杂，生命在于运动还是在于静止，也没个定论。个人认为无论是健身还是养生，只要自己健康就可以了，不必在意这么细吧！

   津津：说得是！不管健身还是养生，我们的目的就是为了健康长寿。只要找到了适合自己的健康方式，管它动的静的吃的用的。