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“养生热情”降温后的冷思考 |
文章来源:黑龙江日报 更新时间:2010/6/6 |
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我省中西医专家学者为“绿豆茄子‘高烧’乱相”把脉 随着“京城最贵中医”张悟本骗局被揭穿,人们的“养生热情”也被迎头浇了一盆冷水,面对五花八门的养生学说,人们该如何科学养生呢?记者对此进行了探访。 现状:究竟信谁? “养生迷”很困惑 哈尔滨的王女士是个“养生迷”,为了“把病吃回去”,她带领全家吃生茄子,喝绿豆汤。可养生节目看多了,王女士也时常感到困惑,因为“大师”们所讲的养生方法存在出入,有的说“一天一杯酸奶,疏通肠道,美容养颜”,却又有人说“喝酸奶会堵塞血管,造成血栓”,究竟该信谁的? 记者在采访中了解到,目前,养生类书籍仍高居畅销书排行榜,养生类节目仍有很高收视率。在哈尔滨市地段街上的一家书店,记者粗略统计了一下,书店里关于养生保健类的书籍摆满了四五排书架。“书中有些内容还是蛮有道理的,为了全家身体健康,预防疾病,多看看这类书当然有好处了。”市民刘先生说。 解读:亚健康威胁催生“养生饥渴” 在某机关工作的李女士说,自从发觉自己可能是亚健康体质之后,她开始关注养生类书籍和节目,希望借鉴“专家们”的养生方法,让自己恢复健康活力。 有调查表明,近年来, 70%-75%的国人遭遇亚健康威胁,其中“白领”人群比例更高,三四十岁人群逐渐成为养生的主要力量。“年轻人思想活跃、务实,总想找到速成的、一劳永逸的养生方法,养生‘大师’们正是钻了这个空子。”哈尔滨医科大学附属肿瘤医院微创中心主任张艳桥如是说。 建议:良好的生活习惯很重要 “每个人的体质都不同,怎么会有全民适用、包治百病的良方呢?”黑龙江中医药大学基础医学院院长姜德友认为,不加区别地宣扬某种方法、某种食品包治百病,是将中医传统的理论歪曲,容易对群众的养生观念产生误导。“比如夏天清热要喝绿豆汤,但是绿豆伤阳气,脾胃虚寒的人就不宜多喝,不辨体质的结果是让不生病的人成了病人。”姜德友说。 张艳桥认为,现在有些养生理论让人们不用服用药物,而是通过食品治疗是非常错误的。合理的用药,无论是从中医还是西医的角度来讲,都是我们必须遵循的一个原则。老百姓不要一味的拒绝药物的治疗,以免失去治疗时机,对健康造成更大的伤害。 “真正的中医养生讲求平衡、适度。”姜德友说,中医养生强调三个要素:平和心态、平衡饮食、适当运动。有调查显示85%的疾病与情绪和心理有关,因此平和心态显得尤为重要。现代人工作压力大,缺少精神寄托,常常处于浮躁、急躁、压抑的精神状态,不良的情绪得不到及时有效地舒缓,容易导致抵抗力下降,形成疾病。其次,养生不在补,只要荤素搭配、五味平衡,关注身体的需要,俗话说就是“想什么就吃什么”,就是健康的饮食了。其实,养成良好的生活习惯,改掉不良的生活嗜好,是最有效的养生之道。 |