实际上，“绿豆养生说”从年初以来在长春也颇为流行。而今年5月，长春绿豆价格从8元/公斤涨至20元/公斤。

　　26日，我省中医养生专家，吉林省中医院治未病中心赵为民主任提示：养生不能胡乱追风，要因人而异。

　　“我们现在卖得最好的是养生书。”26日，长春市联合书城的一位售书员告诉记者，养生类书籍每天都能卖五六十本，居书城销量之首。而长春新华书城、同仁书城，也都给出了相似的数据。

　　有“养生专家”给出的食疗方案是“绿豆加枸杞”、“绿豆加黄芪或甘草”煮水，甚至提出，“绿豆汤可以治疗肺癌、糖尿病、心脑血管疾病、肺炎等数十种常见疑难病症”。

　　绿豆真的有这么神奇吗？赵为民认为，凡事不能太绝对，任何事物都是过犹不及。他说，要想健康，中医讲的是“杂”字，即不能只吃素食，也不能仅以肉食为主。

　　至于绿豆，赵为民说，不是所有人都适用。从中医学讲，绿豆性寒，有泻火、利水(尿)、解毒、清热的功效，对于易上火的人确实有较好的功效。但如果气虚、血虚的人食用，则对身体大大不利。而普通人如果没有医生的指导，是不容易了解自己是否适合“绿豆疗法”的。

　　“要想正确养生，不可以胡乱追风，要因人而异。”赵为民举例说明了他的食疗建议。

　　中年体胖多吃木耳、蔬菜

　　张先生是一公司的部门经理，46岁，平时工作繁忙，应酬多，体重逐年增加，总感觉身子发沉，易出虚汗，单位最近体检说是脂肪肝。

　　点评：像张先生这类体质的中年人很多，这类人外表有着公认的“丰满”体型，平时不愿意活动。他们多是痰湿互结的体质，不宜居住在潮湿的环境，若运动后或被雨淋后，均应注意及时擦干汗水和雨水。

　　食疗建议：应以清淡为主，多吃蔬菜、水果等具有健脾利湿、化痰祛湿作用的食物，如蘑菇、西红柿、木耳、紫菜、海带、洋葱、枇杷等；另外，大枣、扁豆、薏米等有降血脂作用的食物也宜常食。

　　但要注意少食甘甜油腻的食品，如动物内脏、蛋黄、油炸食品、甜品等。

　　急躁易怒多饮茶

　　从事销售行业的小王，喜欢饮酒，平素工作压力大，性情急躁易怒，易于激动；最近又感觉口干口黏、口苦，经中医望诊后，舌质红、舌苔黄腻，经检查患有酒精性脂肪肝。

　　点评：这类体质的人阳气偏盛，性情较急躁，特别是夏季，湿热之气升发，加之饮食辛辣食品、大量饮酒等，造成体内湿热内蕴，损伤肝脏。

　　食疗建议：此类人平素可常服薏米、赤小豆、苦丁茶等以解湿热。平时还应该多喝茶水，茶叶中的茶多酚具有降低血脂的作用。

　　可多食水果蔬菜，如香蕉、柿子、西瓜等。饮食应忌辣椒、姜、葱等辛辣燥烈食物，尤其忌酒；对于牛肉、狗肉、羊肉、鹿肉等温阳食物宜少食用。

　　心情不畅常吃小米、山楂

　　文员小李性格相对内向，心情容易抑郁不舒，情绪易波动，工作时易感疲乏，气短胸闷，不想说话。自觉免疫力极低，易感冒，经检查有肝内脂肪沉积。

　　点评：此类症状属于中医的肝郁脾虚体质，应注意精神调养。平时要主动寻求快乐，如多参加社会活动、集体文娱活动；常看喜剧、相声。

　　食疗建议：这种体质人群胃肠功能相对低下，故饮食调理可食健运脾胃的食物，如小米、黄米、大麦、山药、马铃薯、大枣、胡萝卜、茯苓、山楂。

　　本报记者 杨益