温馨提示：如何预防流感?

     一、强锻炼，讲饮食。

     经常运动，保持足够睡眠、不要有过分压力；多喝水、多吃富有维生素和矿物质的食品。良好的健康习惯有助于提高自身的抵抗能力，减少感染流感的可能。

     二、勤洗手、掩口鼻、少集聚。

     掌握规范的洗手方法，要用肥皂和温水洗手，双手用力擦洗所有皮肤表面，洗手要持续15到20秒钟。咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶；不到人群密集场所，尤其不要带儿童或老人去。乘坐公共交通工具或到人群密集的场所尽量戴口罩。

     三、多通风、勤晾晒。

     开窗通风既是家庭中最简便的改善空气质量的办法，也是目前预防甲型H1N1流感病毒最有效的措施之一。阳光中的紫外线有很强的杀菌作用，可以在短时间内杀死多种病菌。要经常洗、晒被褥、衣物，让阳光帮助杀菌、消毒。

     四、及时接种流感疫苗。

     目前没有根治流感的特效药，只能对症治疗，接种疫苗是预防流感最有效、简便和经济的措施。甲型流感疫苗将按照“保障重点、分步实施”的原则，逐步展开，重点接种对象为：一线医护及保健人员、疾控机构参与疫情处置人员；公安、司法干警以及外交、口岸检疫、海关、边检、铁路、民航、交通、电网、殡葬等关键岗位公共服务人员；托幼机构教职工和大、中、小学学生及教职员工；慢性呼吸系统疾病和心脑血管等慢性病患者。

     五、有症状不外出，流感患者避家人。

     家中如果有人出现发烧、咳嗽、发冷、头痛等流感症状时，要请假在家休息，以免传染同学或同事，并及时科学就医。流感患者要尽量隔离，避免儿童、老人和慢性病患者同病人接触；不要同病人分享食物，共用餐具；要经常擦洗家庭公共器具，如门把手、冰箱把手、遥控器等。

     只有在生活细节中养成良好的卫生习惯，保证健康，才能拥有美好的生活。