养生保健专家介绍说，立冬后，北方的冷空气不断向南侵袭，人体受到冷空气刺激后，血液中的化学成分组氨酸增多，胃酸分泌大量增加，胃肠发生痉挛性收缩，容易导致胃病。

　　另外，冬季天冷，喜欢吃火锅、麻辣烫的人增多，辣辛食品、热烫食物和坚硬食物是诱发胃肠病的突发因素。

　　养生专家提醒说，有慢性胃炎、胃溃疡的患者，冬季要保持乐观情绪，注意保暖，加强体育运动、饮食调节和吃好早餐。

　　同时，立冬后，严寒、低气压、温差大的恶劣气候，会使人体处于一种应激状态，低温刺激易使人体交感神经兴奋，心率持续加快，血管收缩致使血压升高，心脏负荷加大，引起心绞痛发作和心肌梗塞发生。

　　养生专家表示，除正常服药外，戒烟限酒、适当的运动锻炼及合理的饮食对预防冠心病来说都是极为重要的。