反之，气血虚弱、脏腑阴阳失调的人，则肤色暗沉、萎黄无光彩或浮肿松弛、皱折多纹，虽然上了妆也很难掩饰。不过补也不能乱补，选择适合的补方，才能真正补出效果。本篇提供四帖简易滋补茶方，供妳轻松对症吃补。

　　生脉补气茶

　　药材／党参3钱、龙眼肉1钱

　　做法／加水1000c.c.煮沸10分后即可当茶饮用。

　　适用／气血两虚型(面色苍白较无血色、容易疲倦、四肢无力、心悸、失眠、语声细微、胃口差、舌淡苔少、脉细无力者)。

　　疏肝逍遥茶

　　药材／柴胡3钱、香附2钱、甘草1钱、玫瑰花2钱。

　　做法／加水1000c.c煮沸10分后即可当茶饮用。

　　适用／肝气郁滞型(心烦易怒、口干口苦怕热、头晕目眩、颜面容易长黄褐斑、月经来时胸部胀痛不适、舌苔黄、脉弦)。

　　健脾茶

　　药材／薏苡仁、莲子、茯苓各3钱、白扁豆1钱。

　　做法／加水1000c.c煮沸10分后即可当茶饮用。

　　适用／脾虚湿困型(面色萎黄、易吃不下或吃一点便有饱胀不适感，大便较软稀、容易腹胀、舌胖苔腻，脉象沉软)。

　　补肾益阳茶

　　药材／肉桂粉适量、甘草3钱、附子3钱

　　做法／甘草、附子加水1000c.c煮沸10分后，喝时洒一点肉桂粉即可当茶饮用。

　　适用／肾阳亏虚型(斑疹淡白、脸色较暗无光泽，容易怕冷怕吹风怕吹冷气、四肢手脚冰冷、腰易酸软无力、易疲倦乏力，舌淡质胖、脉象沉迟)。