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关闭窗口 点揉内关穴 内关穴在前臂正中，腕横纹上2寸。动作要领为：用一只手的拇指，置于对侧手臂的内关穴，稍向下点压用力后，保持压力不变，继而旋转揉动，以产生酸胀感为度。点揉1分钟后缓缓放松，再换对侧。每天不限时段，注意操作时不可憋气。
点揉腋窝 动作要领为：用一侧手的食指至小指指尖点揉对侧腋窝，每侧1分钟。(含笑)
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| 常揉两穴防心梗 |
| 文章来源：中国食品监督网 更新时间：2008/7/9 |
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冠心病患者在改善生活方式和服药的同时，平时做做两个穴位的自我推拿按摩，可以增加心脏的无氧代谢能力，能有效预防心绞痛和心梗的发生。方法如下： 点揉内关穴 内关穴在前臂正中，腕横纹上2寸。动作要领为：用一只手的拇指，置于对侧手臂的内关穴，稍向下点压用力后，保持压力不变，继而旋转揉动，以产生酸胀感为度。点揉1分钟后缓缓放松，再换对侧。每天不限时段，注意操作时不可憋气。 点揉腋窝 动作要领为：用一侧手的食指至小指指尖点揉对侧腋窝，每侧1分钟。(含笑) |