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有创意的主动养生法

文章来源：中国食品监督网  更新时间：2008/7/9

不累也休息：人们劳动、工作或学习一段时间后，机体和大脑虽未出现疲劳感，也要主动休息，这样能发挥和协调全身器官功能，提高人体免疫力和抗病能力。     不渴也喝水：老年人机体反应迟钝，口渴时表明体内缺水已相当严重。老年人饮水不足，会使肝、肾功能降低，血液黏稠度加大，甚至形成血栓，诱发多种疾病。因此，不渴也应主动、定时补水。     无病也咳嗽：咳嗽是肺部在进行“大扫除”，无病也咳嗽，可以清除肺部的污染物。     无便意也如厕：排便是人体新陈代谢的重要方式。汉代养生家王充说：“欲得长生，肠中常清。”因此，要养成定时排便的习惯，即使无便意，也要如厕，以保持大便畅通。     无喜事也欢笑：俗话说“笑一笑，十年少”。笑容满面，精神焕发，能提高人体免疫功能。每天要主动寻欢乐，多谈喜事，使自己笑口常开。     无病也就医：定期体检是防病的一项关键性措施，可以早期发现隐患，将疾病消灭在萌芽阶段。无病求医比有病求医更高一筹。(韩德承)