打印本文   关闭窗口

清炖香露鸡的做法

文章来源：中国食品监督网  更新时间：2009/8/30

原料 鸡1000克，鲜香菇100克，金华火腿50克，胡萝卜30克，姜1克，大葱5克，黄酒10克，盐5克，淀粉(豌豆)5克。        做法 1.水发冬菇去蒂，抹干水，加入绍酒10克、精盐、淀粉各5克，捞匀。 2.鸡洗净放入滚开水中，高火3分钟，取出洗净。 3.鸡、火腿片、姜片、葱段放入器皿内，加滚开水5杯，中火30分钟，加入冬菇，再中火15分钟，放盐调味即可。        备注 鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，并富有营养，有滋补养身的作用。鸡肉中蛋白质的含量比例很高，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。医学上还认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。