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流感有点“凶” 专家教你轻松“抗流”
文章来源:中国食品监督网  更新时间:2009/11/4  

    正值季节性流感高峰期来临之际,为开展健康教育,普及流感预防知识,10月29日,由本报与市人民医院联合举行的“健康直通车”来到市中区九峰镇,为该镇老年协会一百余名老人开展了一场“甲型H1N1流感预防”知识讲座。

  负责此次健康讲座的是市人民医院副院长,副主任医师方平安。方平安系我市内科专委会主任委员,省卫生厅学术技术带头人后备人选。

  轻症患者勿挤向大医院

  避免交叉感染和等待过久

  “甲型H1N1流感是一种新的呼吸道传染病,大家从国内外很多报道中都知道。但甲型H1N1流感也并不像想象中那么可怕,它是可防、可控、可治的。疾病本身不可怕,可怕的是对疾病的无知和因为无知带来的恐惧。”一句话,台下百余名老人的注意力一下就被集中到了多媒体屏幕上。随着方平安的进一步讲解,大家了解了甲型H1N1流感的基本知识,逐步消除了原有对甲型H1N1流感的恐惧。

  因为身体各项机理功能的衰退,老人尤其是患有基础疾病的老人,是季节性流感和甲型H1N1流感的高危人群。此外,儿童和孕妇也是甲型H1N1流感高危人群。尽管如此,方平安提醒大家,每个年龄段的人群都不能掉以轻心。

  从治疗角度看,方平安认为,甲型H1N1流感是流感病毒的一种,与当前季节性流感同属一个家族。在治疗上并没有太大的区别,主要是对症治疗,如高热可以给予擦浴或药物退热、抗病毒治疗应在医生指导下进行,另外要注意多饮水、多休息、清淡饮食。

  患者要就近就医,不要一有感冒就往大医院跑。首先,大医院患者过于集中,等待时间长,很可能在等待过程中贻误病情;而且人群密集很容易导致交叉感染,尤其冬季门窗关闭,空气流通性差,医院面对超额几倍的患者又无法提高就诊条件,这种情况下,建议轻症患者到社区医院或者二级医院就诊,并且在看病时带上口罩,这样于人于己都更有利。

  养成良好习惯

  4大生活细节有助“抗流”

  勤洗手  手是呼吸道病毒传播的主要途径之一,许多疾病的传播都与手有着密切的关联。“这一方法虽然听上去简单,但只有洗得彻底、到位才能有效远离病毒。”方平安说,尽量用温水或热水洗手,使用肥皂洗手,不仅要涂抹手指和手掌,还要涂抹指甲下部、手腕周围和指缝之间。双手互相揉搓足够长时间后再用清水洗净。

  捂口鼻 流感病毒传播的另一条传播途径是“人们打喷嚏或咳嗽时从口鼻中飞溅出的唾液”。方平安建议,在打喷嚏时用纸巾或手帕挡住口鼻,防止唾液进入空气,佩戴口罩也就是一种很有效的方法。

  少摸脸 方平安告诉大家,尽量少用手摸脸,因为眼、鼻、口能使流感病毒绕过皮肤这道天然保护屏障,直接侵入体内。

  避患者 流感病毒不会悬浮在空中,而是通过唾液等载体附着在物体上。任何流感病人接触过的物体,比如硬币、扶手、门把手等家庭和办公室物品都可能带有病毒,因此人们接触流感病人碰过的东西后就更容易被感染。对于那些流感患者,方平安建议他们“宅”在家中养病,这样既有助早日康复,又不会将病毒传播给他人。

  讲座花絮:

  随着我国年龄结构逐步进入老龄化,广大居住在农村的老人的健康就成了一个值得关注的问题。很多老人缺乏必要的健康保健知识,在医疗条件相对不足的情况下,针对这些老人开展健康教育尤为必要。同时,部分老人还担负着照看小孙孙的职责,行为习惯直接影响着孩子的身心健康。对这些老人进行健康教育,在一定程度上就起到了保障农村两大健康重点人群的重要作用。所以,在此次健康讲座前夕,市人民医院的专家就对九峰镇政府相关工作人员提出,尽可能通过老年协会等组织多通知一些老人前来参加听课。在整整一个半小时的讲座中,100多人的会场内除了同去的医护人员及时给老人们掺水倒茶外,无人随意走动,大家都在认真地听着讲座,做着笔记。讲座结束后,方专家不顾站着讲课的疲劳,耐心地为老人群众解答问题,直到大家满意离开。