负责此次健康讲座的是市人民医院副院长，副主任医师方平安。方平安系我市内科专委会主任委员，省卫生厅学术技术带头人后备人选。

　　轻症患者勿挤向大医院

　　避免交叉感染和等待过久

　　“甲型H1N1流感是一种新的呼吸道传染病，大家从国内外很多报道中都知道。但甲型H1N1流感也并不像想象中那么可怕，它是可防、可控、可治的。疾病本身不可怕，可怕的是对疾病的无知和因为无知带来的恐惧。”一句话，台下百余名老人的注意力一下就被集中到了多媒体屏幕上。随着方平安的进一步讲解，大家了解了甲型H1N1流感的基本知识，逐步消除了原有对甲型H1N1流感的恐惧。

　　因为身体各项机理功能的衰退，老人尤其是患有基础疾病的老人，是季节性流感和甲型H1N1流感的高危人群。此外，儿童和孕妇也是甲型H1N1流感高危人群。尽管如此，方平安提醒大家，每个年龄段的人群都不能掉以轻心。

　　从治疗角度看，方平安认为，甲型H1N1流感是流感病毒的一种，与当前季节性流感同属一个家族。在治疗上并没有太大的区别，主要是对症治疗，如高热可以给予擦浴或药物退热、抗病毒治疗应在医生指导下进行，另外要注意多饮水、多休息、清淡饮食。

　　患者要就近就医，不要一有感冒就往大医院跑。首先，大医院患者过于集中，等待时间长，很可能在等待过程中贻误病情；而且人群密集很容易导致交叉感染，尤其冬季门窗关闭，空气流通性差，医院面对超额几倍的患者又无法提高就诊条件，这种情况下，建议轻症患者到社区医院或者二级医院就诊，并且在看病时带上口罩，这样于人于己都更有利。

　　养成良好习惯

　　4大生活细节有助“抗流”

　　勤洗手  手是呼吸道病毒传播的主要途径之一，许多疾病的传播都与手有着密切的关联。“这一方法虽然听上去简单，但只有洗得彻底、到位才能有效远离病毒。”方平安说，尽量用温水或热水洗手，使用肥皂洗手，不仅要涂抹手指和手掌，还要涂抹指甲下部、手腕周围和指缝之间。双手互相揉搓足够长时间后再用清水洗净。

　　捂口鼻　流感病毒传播的另一条传播途径是“人们打喷嚏或咳嗽时从口鼻中飞溅出的唾液”。方平安建议，在打喷嚏时用纸巾或手帕挡住口鼻，防止唾液进入空气，佩戴口罩也就是一种很有效的方法。

　　少摸脸　方平安告诉大家，尽量少用手摸脸，因为眼、鼻、口能使流感病毒绕过皮肤这道天然保护屏障，直接侵入体内。

　　避患者　流感病毒不会悬浮在空中，而是通过唾液等载体附着在物体上。任何流感病人接触过的物体，比如硬币、扶手、门把手等家庭和办公室物品都可能带有病毒，因此人们接触流感病人碰过的东西后就更容易被感染。对于那些流感患者，方平安建议他们“宅”在家中养病，这样既有助早日康复，又不会将病毒传播给他人。

　　讲座花絮：

　　随着我国年龄结构逐步进入老龄化，广大居住在农村的老人的健康就成了一个值得关注的问题。很多老人缺乏必要的健康保健知识，在医疗条件相对不足的情况下，针对这些老人开展健康教育尤为必要。同时，部分老人还担负着照看小孙孙的职责，行为习惯直接影响着孩子的身心健康。对这些老人进行健康教育，在一定程度上就起到了保障农村两大健康重点人群的重要作用。所以，在此次健康讲座前夕，市人民医院的专家就对九峰镇政府相关工作人员提出，尽可能通过老年协会等组织多通知一些老人前来参加听课。在整整一个半小时的讲座中，100多人的会场内除了同去的医护人员及时给老人们掺水倒茶外，无人随意走动，大家都在认真地听着讲座，做着笔记。讲座结束后，方专家不顾站着讲课的疲劳，耐心地为老人群众解答问题，直到大家满意离开。