牛奶加入少许姜汁（用挤压勺挤入），烧热至90度即可，这个标准的判断方法就是，奶锅边起一圈鱼眼泡就关火，不要煮沸，加入冰糖即成。 　　

　　安神暖胃，牛奶被煮至90度可以完全保全营养。 　　

　　（二）椰汁西米露 　　

　　西米用温水泡十分钟，加入少量水中火加热十分钟，放冰糖，倒入温热的椰汁即可。 　　

　　越南风味，四季适宜。 　　

　　（三）木瓜奶 　　

　　木瓜对剖开去核去瓤，把果肉挖出，分成小块，用挤压勺挤出汁，加牛奶，煮到90度。关火，加冰糖。 　　

　　（四）雪肌汤 　　

　　一个鲜百合剥片，五颗金丝小枣，五颗干桂圆。放入水中，加入冰糖适量，文火煮20“30分钟即成。金丝枣推荐山东产的，要去过核的。 　　

　　适于经常熬夜之美女，速效恢复气色。 　　

　　（五）午后奶茶 　　

　　立顿红茶1”2包，放入茶碗中，冲入煮至90度牛奶，加入两块方糖，搅拌即成。 　　

　　成本很低，还很好喝，小心上瘾啊。 　　

　　（六）银耳羹 　　

　　A.把银耳去根，泡四十分钟，加水、加冰糖、四颗金丝小枣，文火煮20“40分钟，都可以，看你喜欢什么口感。 　　B.把银耳去根，泡四十分钟，加入百合，和你平时不爱空口吃的，糖份比较大的果脯，文火煮20分钟，不需要加糖，味道很好。 　　

　　购买银耳选择，颜色黄的，花朵形状自然的，不能太整齐了。 　　

　　（七）梨蜜蜜 　　

　　梨去皮，剖开，去核，切块，加适量温水，加百合，文火煮20”30分钟。食用时加入蜂蜜。 　　

　　热饮冻饮皆宜，润喉清肺。 　　

　　（八）红颜汤 　　

　　用两勺红糖，一块生姜，加入适量水，文火煮10分钟，把从药店买回的陈皮泡入即可。 　　

　　缓解肢体末端循环不畅，缓解女性生理期疼痛。 　　

　　（九）醪糟圆子 　　

　　适量汤圆粉，温水和面，把面团揪成花生大小的小剂子，再揉成小丸子。醪糟烧开后，下汤团，汤团浮起后，打入蛋花，关火。 　　

　　醪糟制做工艺不好把握，还是去超市买半成品比较方便，有的品牌味道也不错。 　　

　　这个食品非常补，尤其是对女孩子。如果怕麻烦，直接做成醪糟蛋花就可以了。