相关医学专家表示：养生保健重在调理与疾病预防，并不能“包治百病”，部分人表现出对养生健康的过分“虔诚”，反而会让疾病“有机可乘”。就拿生活中最常见的感冒来说，习以为常的治病方式便可能引发大的麻烦。感冒时：有些人硬扛着不吃药，总觉得自己体格比较健壮，多喝水、养两天总能好起来。其实不然，虽然是小感冒却有可能引起其它并发症，延误治疗甚至危及生命；还有些人稍有症状便夸张地打起吊针，这种做法危害性更大。现在输液绝大多数都是抗生素，长期多次使用抗生素会增强病毒的耐药性，且使用某些抗生素可能对肝、肾等器官或听力损伤，对身体影响极大。

    专家建议，感冒虽然是常见病但也必须重视，最好在症状出现或者感冒初期就进行治疗，避免病情加重。此时的治疗应该选择对身体刺激小的名牌中成药，这样更加安全、有效，专家也给出了几个建议：

    1、板蓝根：临床上清热凉血、抗病毒抗菌作用明显。在低烧的情况下，服用板蓝根等中成药还能够促进身体的康复和免疫力抵抗力的增强；

    2、感冒清热颗粒：具有疏风散寒，解表清热的功效，主要用于治疗伤风感冒引起的头痛发热、咳嗽咽干等病症。

    3、999感冒灵：既含有抗菌抗病毒、抗流感的经典民间中草药，又含有解热镇痛、抗过敏等缓解症状的西药成分，能够安全、有效的解决感冒病症。该产品有20年销售历史，一直在中国感冒药市场名列前茅，其疗效和安全性都有保障，可以作为家庭首选常备药，一旦出现感冒病症立即使用避免病情加重。现代社会节奏快、压力大，建立起合理用药、科学用药的理念，才是每个现代人所应有的“大养生观”。