1.补品。家长为儿童购买许多营养品，却不重视日常三餐。各种口服液、滋补品等摄入量本来很小，其中真正对身体有益的成分仅是微量，有些甚至具有副作用。

　　2.洋快餐。快餐店由于有好的就餐环境、新颖的就餐方式及诱人的风味，很受孩子们的青睐，不少儿童也因此体重超标，成为小胖墩儿。

　　3.盲目追随广告购买食品。很多给儿童吃的零食喜欢以包装和口感来吸引人，实际上营养组成往往并不平衡，不是对健康有益的食品。

　　4.用方便面代替正餐。方便面以面粉为主，又经过高温油炸，其中的蛋白质、维生素、矿物质并不一定充足，营养价值不一定达标，易引起营养不良。

　　5.纵容儿童吃大量巧克力、甜点和冷饮。这类食品中维生素、矿物质含量低，会加剧营养不平衡的状况，引起儿童虚胖。

　　我们的生活条件和营养状况比起10年前虽然有了很大的改善，但一些孩童的营养状况却并没有得到相应提高，甚至还衍生出一些“高级垃圾食品”。因此，父母在日常生活中为孩子选择食品一定要慎重。

　　（作者单位：湖南省儿童医院）

　　（长沙晚报 作者：宁泽淑）