在讲座中，陈辉以中国居民膳食指南为出发点，介绍了中老年人营养与健康、如何合理选择食物和所需的保健食品等内容。她说，人类每天都必须摄取一定数量的食物来维持自己的生命与健康，保证身体的正常生长、发育及从事各项活动。只有遵循营养学基本原理，合理营养，平衡膳食，才能保证身体健康，有充沛的体力和精神进行工作和学习。自古以来，食品始终是人类赖以生存、繁衍，维持健康的基本条件。近年来，随着经济的发展、生活质量的提高、健康观念的建立、食品理性消费的进步，人们更是通过改善饮食条件与食品组成，发挥食品本身的生理调节功能来提高健康水平。

　　人体衰老是自然发展的生物学过程，但是只要掌握衰老的规律，合理营养，就能起到祛病延年的效果。

　　下期讲座主题：我们的婚姻到底是怎么了？

　　主讲人：《燕赵都市报》“人生采访”栏目主持人、作家杨瑞霞

　　讲座时间：7月25日上午9：00-11：00

　　讲座地点：河北艺术中心音乐厅