许多地方中小学生吃零食的现象比较普遍，甚至有的学生睡觉前也吃。吃零食虽然能够满足“嘴”的要求，但到正餐吃饭时，却吃不下去了，造成主次颠倒，影响食欲，妨碍消化系统发挥正常的功能，结果损害了健康。孩子整天零食不离口，会使胃液分泌失调，消化功能紊乱，食欲减退！造成孩子对正餐不感兴趣，结果必需营养素得不到保证，热量摄入也不够，自然影响了膳食平衡。另外吃零食时，孩子们往往是“随手拈来”，最容易由于食品不洁而引起感染，导致肝炎、腹泻等疾病的发生。