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保湿多饮蜂蜜少吃辛辣食品

文章来源：中国食品监督网  更新时间：2009/10/15

商报讯秋天来了，人们首先感觉到的是干燥，不仅洗完脸后皮肤会有绷紧的感觉，早上起床也稍感口干舌燥。对养生自有一番心得的莫女士说，秋季首先要注重保湿，多饮用蜂蜜，少食用辛辣刺激的食品。 敬告：本文版权归中山网所有，转载时请注明出处，必须保留网站名称、网址、作者等信息，不得随意删改文章任何内容，我社将保留法律追究权利。 Http://www.zsnews.cn    莫女士说，坊间有一个从老一辈流传下来的有效补水方法：早上起床后喝一杯淡盐水，晚上睡前饮用一杯蜂蜜，能够达到补水、养颜的效果，同时还能预防秋燥引起的便秘，是秋季养生的良方。莫女士介绍说，蜂蜜本身是天然的养生食品，具有增强体魄，提高免疫力的保健效果，对治疗咳嗽、高血压等也有明显的疗效，长久服用能够延年益寿。在秋天食用蜂蜜，能够保护嗓子，润肺养肺，有效缓解秋燥。     莫女士还提醒说，秋季的饮食方式要注意清淡，烹调方法应以清蒸为主，少吃辛辣或者味道过重的食品。由于秋季空气中含水量低，如果过量食用花椒、辣椒、生姜等热性食物，会使人容易上火、皮肤长痘。